Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

wiecie co dzis 5 dni a ja juz nie moge patrzec na ryby i ser kurczak jeszcze ok

babe_boom, Mamy eksperta

[ Dodano: 2010-02-16, 10:45 ]

wiecie co dzis 5 dni a ja juz nie moge patrzec na ryby i ser kurczak jeszcze ok

byle do warzyw poczujesz sie lepiej

a dobre te placuszki?
czy po prostu da sie zjesc ?
bo ja po wczorajszych bułeczkach mam dosc przepisow dukana

ja mam dzieciaki niejadki i często robię im frytki żeby cokolwiek chociaż zjadłyu.. i te frytki mnie zgubiły przez nie przerwałam dietę.. wczoraj im tez robiłam, ale się nie złamałam ...

jeszcze tylko dziś i jutro i warzywa.. uwielbiam zawsze gotuję sobie jakąs zupkę (na 2 piersiach) i nawet odkryłam, ze pomidorowa barszcz czerwony czy szczawiowa lepiej smakują mi bez śmietany w fazie P jem "rosół" cieniutki bo tylko na 2 piersiach, ale zawsze to jakis rarytas... no i nie mogę się doczekać sałatki gyros .. zawsze jak przechodzę na fazę P+W to am wielkie plany,a le wtedy mam mniejszy apetyt no i buraków mi się chce...

mogę podesłać Wam kilka przepisów jeśli chcecie...

babe_boom, ja juz tez planuje co sobie zjem
a powiedz mi kiedy 1 faze powinnam zakonczyc
tak 5 no 6 kg jeszcze mi zostało
5 dni wystarczy 1 ?

jejku sałatka gyros mniammmmm

ramonka, wystarczy 5 dni

Dukan pisze, że ważne jest to, aby pić w trakcie jedzenia

Obie ksiązki mam w pdfie jeśli by ktoś chciał moge wysłać..
a placuszki Dukana ja osobiście bardzo lubię.. dla mnie to najlepsze z tej diety

jesli nie czytałyście książki to pewnie nie wiecie o zimnych prysznicach które są świetnym wspomagaczem... należy brać zimnby prysznic przez 2 minuty, strumien wody nalezy skupic tam gdzie krew krąży w grubych gorących tętnicach podskórnych i jest najcieplejsza: pod pachami, w pachwinie, na szyi, klatce piersiowej, co pozwala na skuteczniejsza utratę ciepła. Taki prysznic pozwala stracić 100kcal na poczatku trudno jest wytrzymać, ale można się przyzwyczaić.

jeszcze Wam zacytuję o sporcie

Żadnego sportu w fazie intensywnego chudnięcia
W fazie uderzeniowej oraz tak długi jak trwa przyspieszone chudnięcie, odradzam wszelkiego rodzaju sport oraz intensywny wysiłek fizyczny
Powody sa trzy:
- konieczny wysiłek woli narzucony przez skuteczną kurację odchudzającą jest ciężką próbą. Podejmując dodatkowy wysiłek, ryzykujemy, że zawali się cała konstrukcja
- Otyły, który chudnie łatwo się męczy, potrzebuje wypoczynku i regenerującego snu. Dodatkowy wysiłek stwarza ryzyko spotęgowania zmęczenia i stępienia ostrza determinacji
- Każdy otyły, jak sama nazwa wskazuje, jest zbyt cięzki w stosunku do swojej budowy i narzucenie mu wysiłku fizycznego jest po prostu niebezpieczne"

babe_boom, kochana jak dobrze że tu trafiłaś

babe_boom, a robiłaś serniki według przepisu dukana?

myszka105, robiłam jakiś i pyszny był.. mam kilka przepisów na sernik.. ale taki sernik trzeba podzielić na 3 dni a trudno mi się oprzeć było..dlatego robiłam tylko raz tak samo z mazeiną czy skrobią kukurydzianą.. można użyć max 1 łyżki dziennie jeśli się chudnie.. np widziałam tu przepis na bułeczki.. były 4 łyzki więc po 1 bułeczce na dzień... u mnie grzechy zaczęły się od tego że najpierw zjadłam knopersa i waga dalej spadała.. potem jeszcze cis i jeszcze aż w koncu Dukanowego jedzenia było prawie nic.. i kg przybyło niestety

Babe boom jesteś the best


to juz wiesz jaka diete stosuję
super ze mamy ekspertke