Upragnione maleństwo - zapraszam wszystkich starających cz.3

[iw_rybka]

przepisała mi na plamienia przed @ duphaston. Acard przepisała profilaktycznie, gdyby ujrzałam 2 kreski to mam zaraz go brać.

- to super,a robila usg?

NowaSejana, jeju,juz 5 m-cy??Ale leci

[ Dodano: 07-09-2011, 09:37 ]

bardziej sie bałam jak szłam na badanie w trakcie nie wiem czemu

- wazne,ze juz jestes po

[ramonka]

[askra]

za tydzien wynik dopiero,ale poki co jestem spokojna bardziej sie bałam jak szłam na badanie w trakcie nie wiem czemu

ale przezylas!! to najwazniejsze!!

probuje, ale dalej stoi...
mam 158cm i waze 56-57kg, waga roznie pokazuje..
przed ciaza 49kg wazylam, ale chcialabym tak do 50-52 zejsc, tylko jak??

NowaSejana moze cos jest nie tak z dieta, moze za malo ruchu albo poziom hormonow ci jeszcze sie po porodzie nie ustabilizowal. Masz regularnie okres? Czy karmisz piersia i nie masz w ogole? podczas karmienia mocno spada przemiana materii, zwieksza sie apetyt itd.

[kingoza]

NowaSejana pomoze tylko ruch i lepsze odzywianie najlepiej wyprobowana dieta MZ dziala jezeli jest sie systematycznym ..... gdy raz wrocilam z wakacji z gr wazylam 64 kg pizza wieczorami sie jednak odegrala ... i przez kolejne pol roku ograniczyalam wieczorne jedzenie ( po 20 nic nie tknelam chocbym konala z glodu) slodycze w mniejszych ilosciach, wiecej spacerow, po pol roku schudlam 5 kilo od tamtej pory dalej utrzymuje sie tej "dyscypliny" i schudlam kolejne 1.5 kg... moj zolodek juz nie strajkuje bo juz sie przyzwyczail ze ja stawiam warunki i kiedy mowa jest o systematycznosci to mam na mysli rok i .... a nie 2-3 miesiace glowa do gory

[NowaSejana]

Masz regularnie okres? Czy karmisz piersia i nie masz w ogole? podczas karmienia mocno spada przemiana materii, zwieksza sie apetyt itd.

kochana... a wiec jak Marcelina miala 2,5 mies przestalam karmic piersia. A okres mialam poki co 2 razy i odstep pomiedzy nimi to 30dni i mam nadzieje, ze bedzie regularny...

Z blizniaczkami zeszlam szybciutko do starej wagi, a teraz ciezko

Macie jakies sprawdzone diety??

kingoza, a oprocz tego, ze sie "stawia warunki" i trzeba sie ograniczac to jeszcze jakies zasady ma ta dieta??

[askra]

jedyna sprawdzona dieta to MZ i liczenie kcal i duzo ruchu. Wzelkie inne konkretne diety powinny sie odbywac tylko pod kontrola lekarza.

[ Dodano: 07-09-2011, 12:42 ]
NowaSejana jest na forum caly dlugasny watek o diecie MZ.

[kingoza]

to jeszcze jakies zasady ma ta dieta??

oczywiscie tak jak np:
1) nie jemy wieczorem, max 7-8 godz
2) ograniczamy slodycze- raz na jakis czas troche czekolady, jakis lod, ciasto, ale nie codzienie np 2x w tyg
3)kiedy jesz obiad i np widzisz ze sie juz najadlas ale zostalo ci jeszcze jedzenia - nie wpychamy na sile bo sie zmarnuje itp ... masz czuc sie najedzona a nie napchana az cie brzuch boli
4) pijemy duuuzo wody 1.5-2 l dziennie ( mi w gr jest o to bardzo latwo bo kiedy sa upaly to potrafie nawet po 2.5 l dziennie i przez to nie jestem gloda)... i ograniczmy cole i inne gazowane napoje
5) ja miedzy posilkami jem owoce, jakis jogurt,

to chyba wszystko ja wiem ze na poczatku jest trudno ale mus to mus :)

[iw_rybka]

a ja wlasnie jem obiadek - gulasz z karkoweczki,do tego kasza i duuuuuzo buraczkow

A wy o takich przykrch rzeczach piszecie

[NowaSejana]

1) nie jemy wieczorem, max 7-8 godz

i chyba u mnie tu tkwi problem... bo jemy z P. pozno, bo on wraca kolo 19 z pracy

2) ograniczamy slodycze- raz na jakis czas troche czekolady, jakis lod, ciasto, ale nie codzienie np 2x w tyg

z tym spoko, bo ostatnio nie mam na nie wogole ochoty...

3)kiedy jesz obiad i np widzisz ze sie juz najadlas ale zostalo ci jeszcze jedzenia - nie wpychamy na sile bo sie zmarnuje itp ... masz czuc sie najedzona a nie napchana az cie brzuch boli

da sie zrobic

4) pijemy duuuzo wody 1.5-2 l dziennie ( mi w gr jest o to bardzo latwo bo kiedy sa upaly to potrafie nawet po 2.5 l dziennie i przez to nie jestem gloda)... i ograniczmy cole i inne gazowane napoje

gazowane bardzo rzadko pije... ale ogolnie to chyba pije zbyt malo poprawie sie

5) ja miedzy posilkami jem owoce, jakis jogurt,

ja tez...

i oby poskutkowalo

[Izunia]

Witam komu krokieta