Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Niestety słyszałam na jej temat dużo złych opinii a przede wszystkim że niszczy wątrobę

na pewno jest szkodliwa ... jesli stosuje ja sie długo i np stosuje sie sma pierwsza i drgą faze ...
ja np przez 3 miesiace scisle pilnowalam tej diety - efekty sa widoczne ,ale nie tylko w postaci zrzuconych kilogramow ale rozniez w postaci niskeigo poziomu zelaza, cholesterolu ...
ogolnie teraz jem wszytko ,staram sie pilnowac i kg nie wracaja
wiec jak w tej diecie i kazdej innej potrzebny jest zdrowy rozsadek ...
wiadomo ze cale zycie nie da sie zywic bialkami bo po koleji wsztko moze sie zniszczyc

już bez dukana spadły kolejne kiloski, co mi się bardzo podoba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ale pewnie jeszcze do dukana wrócę jak moje menżo zacznie

pata, a ty zyjesz???????????????
Mialas sie dziennie meldowac

już bez dukana spadły kolejne kiloski, co mi się bardzo podoba

rewelacja!

o widze ze jeszcze jestescie
u mnie waga stoi a mozna powiedziec ze nawet spada czasami
doszłam juz do 54 kg ostatnio
chyba ten dukan to juz na zawsze zostaje
teraz sie obrzeram ostatnio @ przyszła wiec na wage boje sie stawac

pata zdjecie super strasznie schudlas
fajnie ze jeszcze tu zaglądacie
ja tez sie postaram

doszłam juz do 54 kg ostatnio

ja to tyle w podstawówce ważyłam
A ile masz wzrostu?

[ Dodano: 2010-07-25, 13:01 ]
Ja parę wskazówek z dukana wprowadziłam do diety codziennej. Używam słodzika do kawy, herbaty nigdy nie słodziłam. I ograniczam chleb i ziemniaki. To tak na początek. I czasem jednodniowy dukan, postaram się,żeby raz w tygodniu.

Dzisiaj przeczytałam w jakiejś gazecie ze 100 gram ziemniaków to 90 kcal, że tak na prawde ziemniaki nie tuczą tylko ludzie tak mówią bo jedzą ziemniaki z sosem, który to właśnie sos tuczy.
Także myśle, że jak sie zje do obiadu np 3 małe ziemniaczki to chyba nie zaszkodzą i nie codziennie a np w niedziele odświętnie tak żeby od czasu do czasu można było zaszaleć a później znowu skupić się na diecie której sie trzymamy

100 gram ziemniaków to 90 kcal,

no racja, w końcu to warzywo! Ja za sosami nie przepadam, ale np. polane masełkiem, mniam... Więc wogóle wolę nie jeść niż takie "łyse" hehe

masełko, tłuszcyk ze smażenia a potem właśnie słychać ze ziemniaki tuczą
ja jak już to takie puste "łysy jem już od dawna i tylko troszeczke 3 ziemniaczki i tyle.

Mialas sie dziennie meldowac

miałabym wtedy gadać sama ze sobą

ale widze ze "ruch" sie zaczął wiec bede zagladać ale po wakacjach

avanti opowiedz coś o chorawcji , gdzie byliscie?,sami zalatwialiscie kwatery czy to jakaś zorganizowana wycieczka ... pytam bo kiedys by chciala pojechać właśnie do chorwacji ...
oczywsicie najpierw USA z Ewką

buziaki dla was

[ Dodano: 2010-07-25, 14:27 ]

doszłam juz do 54 kg ostatnio

ty to dopiero jestes chudzielec

ja 57 bylo 56,5 ale upragnionego55 sie nie doczekalam... moze kiedys

[ Dodano: 2010-07-26, 13:19 ]
hej