ktoś tu miała ochote na chlebek
Przepis na chlebek Dukana
2 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki otrąb pszennych (w przepisie jest 1, ale wg mnie ciasto jest wtedy za rzadkie)
1 jajko lub białko z jajka
1 łyżka stołowa serka homogenizowanego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
przyprawy (sól, zioła prowansalskie - wg uznania)
Jajko zmiksować ze szczpytą soli, dodać serek homogenizowany ciągle miksując. Następnie dodać pozostałe składniki i wymieszać. Piec na patelni beztłuszczowej lub na kropli oliwy roztartej ręcznikiem papierowym lub rozprowadzonej pędzelkiem. Nakładać porcje jak na niewielkie placki ziemniaczane.
Acha można go jeść w 1i 2 fazie
[ Dodano: 2010-10-21, 19:40 ]
ktoś tu miała ochote na chlebek
Przepis na chlebek Dukana
1 jajko lub białko z jajka
1 łyżka stołowa serka homogenizowanego
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki otrąb owsianych
2 łyżki otrąb pszennych (w przepisie jest 1, ale wg mnie ciasto jest wtedy za rzadkie)
przyprawy (sól, zioła prowansalskie - wg uznania)
Jajko zmiksować ze szczpytą soli, dodać serek homogenizowany ciągle miksując. Następnie dodać pozostałe składniki i wymieszać. Piec na patelni beztłuszczowej lub na kropli oliwy roztartej ręcznikiem papierowym lub rozprowadzonej pędzelkiem. Nakładać porcje jak na niewielkie placki ziemniaczane.
Acha można go jeść w 1i 2 fazie
no to jeszcze zeby wam smaka zrobić
Przepis na mus czekoladowy
200 g tawarogu chudego 0%
3-4 łyżki jogurtu naturalnego 0%
słodzik (ja dodałam 4 rozgniecione 'tabletki')
1czubata łyżeczka kakao
Całość zmiksować i gotowe.