DIETA DUCANA

[JoannaS]

Od poniedziałku włączam cwiczenia a6w

Powodzenia, ja szybko wysiadłam

[iskierkaSG]

ramonka zgadzam się z Toba całkowicie w tym co napisałaś o dietach. Każda pozostawia jakiś skutek uboczny.
Ze swojej strony dodałabym do tego jeszcze tylko to, ze nagonka na dietę Dukana może być (podkreślam może być) spowodowana między innymi podejściem marketingowym... bo wyobraźcie sobie co robili by ci wszyscy dietetycy, gdyby się okazało, ze każdy moze się odchudzać sam, stosując jasne, proste zasady

avanti83 trzymam kciuki

sierpniówka

Co do mąki kukurydzianej to ja jej nie pamietam z książek Dukana, za to pamiętam mazeinę- czyli skrobię kukurydzianą, stosowaną jako zageszczacz do zup, sosow, deserow itp

ja z nowu od poniedziaqłku się zawzięłam i mam na wadze 2,2 kg mniej
trzymajcie kciuki, musze schudnąć przed andrzejkami

[slonko2008]

Witajcie a ja wczoraj znalazłam fajnego bloga z przepisami Dukan i dzis zrobie sobie kebaba Dukana ale będzie uczta .

za to pamiętam mazeinę- czyli skrobię kukurydzianą,

no tak to prawdaa ja na początku tez stosowałam mąke kukurydzianą bo nigdzie nie szło dostac mazeiny a teraz poszłam na łatwizne i zamówiłam na allegro 1kg

No i musze się pochwalić mam już 59,7 jest super super

[JoannaS]

To jestem zdziwiona, że nie wolno mąki kukurydzianej, aż poszłam po książke ale tą ostatnią dla Polaków tylko wczesniejsza i tam sa przepisy glównie sosy gdzie jest w składzie mąka kukurydziana
A faktycznie zastanawiałam sie gdzie mam kupić ta mazeine i nie pomyślałam o allegro.

[zborra]

hej!

no właśnie o mazeinie czytałam na kilku blogach...muszę jej poszukać, bo na razie mam tylko mąkę kukurydzianą....
dziś mam dzień PW, więc na obiad pomidorowa z mięsnymi pulpecikami była, a na kolację tortille z kurczakiem hehehe
postanowiłam P i PW jeść naprzemian 1/1 dzień....pewnie wolniej będę chudła, ale 5/5 dni to mnie wykończy monotonia....
powodzenia wszystkim!

[Aginka]

zborra, chleb na który dałam przepis jest na I i II fazę a co do maki czy skrobii - teraz używam skrobii ale w czasie gdy nie miałam dodawałam mąkę - poprostu - zresztą dziennie zjadałam 2 kromki chleba więc niewielki ułamek tej mąki na dzień przpadał
Co do zaparć - niestety ja mam i to jest jedyna rzecz na jaką narzekam - ale mnie aparcia prześladowały nawet jak nie byłam na diecie. Ja generalnie raz na tydzień wspomagam się xenną extra w tabletkach - inaczej nie wymusze wizyty w toalecie

[zborra]

Aginka, no właśnie dumam nad jakimiś herbatkami na trawienie? muszę coś kupić...
ok, najpierw upiekę sobie bułeczki....z fajnego bloga, aż ślina cieknie
a że w sobotę impreza u nas, to żeby mi nie było smutno , zrobię sobie dukanowski sernik!!! hehehe
no...ja na razie nie dostałam nigdzie skrobii, więc będzie mąka....nie umrę od tego hehhe

[riterka]

witam dołączę się do grona koleżanek, gdyż dzisiaj mój pierwszy dzień z dietą i nawet całkiem fajny dzień

[ramonka]

Dziewczyny co do skrobii kukurydzianej to poszukajcie dobrze, ja jak byłam na dukanie kupiłam ją w 1 lepszym sklepie spożywczym, wiem, że w carrefurze też są

[zborra]

hej!
co tu taka cisza???
riterka, i jak???
ramonka, no to zazdroszczę....bo ja nawet w auchan w stolicy nie dostałam....na razie jadę więc na mące kukurydzianej....

i chyba zmieniam taktykę
na razie szłam trybem 1/1, ale za mało widoczny efekt jak dla mnie...od jutra zmieniam na 5/5, ciężej, ale chyba szybciej pójdzie co?