Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

polecam jogę na poczatek dnia, albo w ogole cwiczenia rozciągajace, wieczorem po pracy tancze i robie brzuszki, przysiady :)

Joga w domu tylko jeśli już wcześniej ćwiczyliśmy z instruktorem - na własną rękę nie ma nawet co zaczynać. Z mojej strony mogłabym polecić pilates, jest idealny do wykonywania w domu.

Dopiero porządnie się wyleczyłam - masakra! Dwa dni serii ćwiczeń już za mną. Mam nadzieję, że kuracje odpornościowe pomogą i już więcej chorować głupio nie będę!

Jasne ze tak mam zakupiona cala mini silownie co 2 dzien cwicze intensywnie po 2 godzinki a efekty sa oj sa :)

Czasem chciałabym coś poćwiczyć w domu, jednak wolę w grupie - czyli jakiś fitness lub bieganie z koleżankami.

Tak, ćwiczenia z Ewą Chodakowską z płyt, które były w magazynie Shape ;)

Jak nie miałam dzieci to każdego dnia się ruszałam. FItness, basen, ćwiczenia w domu... teraz przy dwójce dzieci nie mam czasu za bradzo. Chętnie bym kupiła sobie jakiś sprzęt do ćwiczeń, co byście poleciły? Myślę, że jak wydam kasę na jakiś rowerek czy coś to będę miała większą motywację, żeby wieczorem przed telewizorem poćwiczyć.

Ćwiczymy I w domu i na fitnessie.
Nie ma to jak poranek z półgodzinnymi ćwiczeniami, od razu dzień staje się lepszy :)
Fajnie znaleźć jakiś filmik z ćwiczeniami, które nam odpowiadają i ćwiczyć regularnie, oraz poranne rozciąganie - polecam :)

Ja też lubię ćwiczyć, zarówno w domu jak i na sali fitness :) każdy ruch jest dobry i przyjemny, dlatego warto znaleźć chociażby chwilę dziennie na to.

Ja mam takie okresy, że ćwiczę i nie ćwiczę, słomiany zapał niestety, teraz to przynajmniej dużo wychodzę na spacery z córeczką.