Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

ramonka, no co Ty tu chodzi o otręby do końca życia i każdy czwartek proteinowy.. to wsjo

tu chodzi o otręby do końca życia i każdy czwartek proteinowy.. to wsjo

hehe
czwartek nie ma sprawy ale otreby nie moge
na prawde probowalam, mieliłam, w calosci
jak ugryzlam placuszka myslalam ze zwymiotuje... dla mnie to po prostu nie do zjedzenia dziwna jestem wiem
a makrela wedzona tez juz niech mi sie na oczy nie pokazuje
na koncu bede sama wode pic

[ Dodano: 2010-02-16, 21:17 ]
a co te otreby wogole 'robią'?

ramonka, otręby to weglowodany przyswajalne w 90%

otręby to weglowodany przyswajalne w 90%

a jaka jest ich rola? nie mozna sie bez tego obejsc?

[ Dodano: 2010-02-16, 22:36 ]
dziewczyny wyczytałam ze trzeba pic te min 1,5 l płynow
ale nie na zasadzie 1,5 wody + cała reszta choc tak byloby najlepiej
moge nawet wypic 1,5 l herbaty i tez bedzie ok
stad zalecenie coli light i nie 1,5 l wody plus cola
ale wszystkiego
juz mnie wystraszylyscie
ide spac bo jakas polamana jestem herbatke czerwona dopije
w domu mam sajgon - Zuzia chyba zabki, T zapalenie okrzeli
dobranoc

Ej dziewczynki a powiedzcie jak tam u was z serkami homogenizowanymi i jogurtami naturalnymi bo u nas nie ma tych 0% kefir i owszem ale tamtych produktow nie ma

[ Dodano: 2010-02-16, 22:54 ]
mam pytanko dobabe_boomkochana a powiedz mi jakie mialas menu w pierwszy dzien i co jadlas w tej 1 fazie blagam napisz bo jak ty takie efekty osiagnelas to najlepiej bylo by sie sugerowac twoimi przepisami tak ze bardzo prosze o przepisiki

dana, ja serkow nie jem bo tez nie znalazłam takich
jogurty owszem sa ale robilam raz sos czosnkowy tylko

ze sie wtrace choc pytanie nie do mnie

ja jem kurczaka - udko, piersi, rybe - jakakolwiek grilowana albo w folii upieczona, ser biały jak najmniej tłuzczu, makrela wedzona, jajko, tunczyk i chyba tyle
zgrzeszylam jogurtem owocowym ale on słodzony aspartamem wiec chyba nie ma tragedii
2 kg na -
wlasnie stanelam na wage

czy otręby to to samo co zarodniki tylko w wersji zmielonej???????????????

dziewczyny otręby sa bogate w błonbnik i mają właściwości odcudzające, ale nei wolno ich zjeśc więcej niż Dukan mówi, bo to węgle i mogą nie odchudzxić a wręcz przeciwnie

avanti83, nie wiem co to zarodniki więc nie pomogę, ja stosuję otręby

dana, jadłam mniej więcej tak bardzo monotonnie

śniadanie placuszki Dukana
później makrele wędzoną
łosoś w sosie własnym lub z wody+jajko pokrojone
pół kostki sera białego chudego
pierś z kurczaka na rozgrzany teflon a jak zaczyna przywierać to podlweam wodą- jak dla mnie lepsza niż z tłuszczu do tego sos czosnkowy z jogurtu nat, też nie znalazłam 0% a jak znalazłam to zawierał w sobie cukier... można jeśc do 5-6% tłuszczu, tylko trzeba uważać, żeby węgle (max 5%) i tłuszcz razem nie mialy więcej niz białko
jeszcze czasem pare plasterków polędwicy z Indyka, prosiłam panie w sklepie, żeby mi skład czytala, bo w większości wędlin jest cukier dopiero później zaczęłam urozmaicać sobie

czy otręby to to samo co zarodniki tylko w wersji zmielonej???????????????

nie mam bladego pojecia
musisz w necie poszukac

u mnie 1 kg mniej
tak sie ciesze
5 dni - 3 kg
jednak dzisiaj z racji tej srody popielcowej pociagne jeszcze 1 faze, bo mam ochote na sałatke gyros a nie bede jadła dzis miecha
kurde tylko @ brak

ramonka, może to ciąża