DIETA DUCANA

[avanti83]

dziewczyny jak u was efekty ile na minusie? Może mnie zmobilizujecie

[wisnia3006]

i ja postanowilam do was dolaczyc dzis jestem 1 dzien na tej diecie

[JoannaS]

wisnia3006, powodzenia i wytrwałości życze

[riterka]

wisnia3006, witaj kochana jednak się zdecydowałaś

[slonko2008]

Wiśnia3006 witaj kochana ta dieta nie jest zła szukaj tylko przepisów zebyś nie jadła w ! fazie ciągle tego samego pij dużo wody i będzie dobrze
avanti83 no ja na minusie 5kg jeszcze 2/3 i 3 faza

[Ewka_82]

I ja witam po paromiesiecznej przerwie

Tzn, nic mi nie przybylo, no moze z 1kg ale postanowilam jeszcze z 5-6kg zrzucic. Za pierwszym rzem zgubilam 13kg.

Od wczoraj zaczelam i narazie jest ok. Zaraz biore sie za pieczenie buleczek i robie pulpeciki na jutro.

[ Dodano: 2010-11-23, 20:34 ]
riterka a jakie to sa te foremki do pieczenia do mikrofalowki???

[riterka]

slonko2008, wow to już powoli kończysz, super
Ewka_82, nie mam foremek tylko takie zwykle pojemniki, które można do mikro wstawiać i w nich ten chlebek piekę, ale można ceramiczne, widziałam ktoś piekł w szklanej miseczce więc chyba tu dowolność co masz to bierzesz

[slonko2008]

najlepsze są miseczki z ikei :)
Ewa 82 13 kg super no to mamy eksperta a napisz mi jak długo sie odchudzałaś i ile straciłaś w poszczególnych fazach ???

[Ewka_82]

slonko2008, do eksperta mi daleko
powiem ci ze juz tak dobrze nie pamietam, trezbaby bylo sie cofnac pare stron i doczytac, ale na uderzeniowej 5 dniowej ok 4kg, i na II 5/5reszta w ciagu niecalych 2,5 miesiaca. A III sobie odpuscilam
Mam nadzieje ze tym razem tez sie szybko uda i ja wytrzymam

[slonko2008]

ewa82 napewno dasz rade przepisy na smakołyki napewno pamiętasz ale jedno mnie zastanawia na zdjęciu to ty jestes chudzina po co ci jeszcze 5 kg
A u nas dalej @ więc nawet na wage nie wchodze wczoraj upichciłam sernik i naleśniki na kolacje pycha a dzisiaj robie sobie mielone z indyka i własnie szukam inspiracji na coś słodkiego już znalazłam przepis na ciasto z masa kinder ale w lodówce tylko tuńczyk i jajka a na dworze śnieg z deszczem