Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

hej od dzis robie 3 i mam nadzieje ze ostateczne podejscie do Dukana, poprzednim razem schudłam około 6kg ale co z tego jak nie wytrwałam do konca i przetyłam jakies 8-9kg
mam nadzieje ze uda mi sie schudnac jakieś 10kg

No to ja witam PONOWNIE!!!
Zaczynam od nowa czyli od dzis!!! postanowienie jest
Daj Boze ze wytrwam
Ja za pierwszym razem z 71/72 kg spadlam do 57kg I dupsko tak ozdylo ze sie znow zaniedbalam i waga 64kg o zgrozo wiec musze znow zrobic wszytsko zeby zgubic to

Cel 9/10 kg do zrzutki
Motywacja slaba ale pracuje nad nia

No to START

No to ja też oficjalnie dołączam do dukanowych dziołszek
Chcialabym zrzucić 9-10 kg

hello!

monis, dana, Katka, powodzenia!!! trzymam za Was kciuki!!!

ja dziś prawie bezbłędnie...nie jest źle....

Mam 900 g mniej

ja wlasnie wcinam biały ser 0% tłuszczu, zwaze siue w sobote rano bo do piatku Ifaza

Mam 900 g mniej

brawa
Jej a ja narazie stoje w miejscu to chyba przez to ze juz bylam na tej diecie i puzniej namieszalam troche ale cierpliwie

no widze ze jest nas duzo wiecej dziewczyny trzymam za was i za wszą silną motywacje a u mnie chba @ nadchodzi bo waga się zwieksza no ale to nic ja juz przechodze na 3 faze mam 58kg i chyba koniec z spadaniem z wagi teraz zeby ją tylko utrzymać :)

U mnie kolejne 100 g na minusie, w sumie 1kg.Niedużo, ale przyznaje się, że zgrzeszyłam
Jutro zaczynam fazę II

ja juz przechodze na 3 faze mam 58kg i chyba koniec z spadaniem z wagi teraz zeby ją tylko utrzymać :)

podziwiam, chciałabym dojśc tak daleko jak Ty
bo nie ukrywam, że te 5 dni fazy I bylo dla mnie istna męczarnią

Ile kg zrzuciłas? I w jakim czasie ?

ja narazie stoje w miejscu to chyba przez to ze juz bylam na tej diecie i puzniej namieszalam troche ale cierpliwie

zaczniesz spadać z wagi, trzymam kciuki

slonko2008, to powodzenia!!! i tak jest super!!!
ja niestety czysto dukanowej diety nie jestem w stanie wytrzymać już...dlatego rano i wieczorem jem białkowe, na obiad czasem dodaję warzywa, a czasem dorzucam makaron, ziemniaka lub trochę ryżu.....
waga....? na razie poniżej 58kg, wiec ok
Katka, to malusio straciłaś....ale ja....chyba przez 10dni na 1fazie zrzuciłam 2.5kg o ile dobrze pamiętam.......
tylko wiesz co? najważniejsze-nie grzeszyć! serio....wytrwać te 3dni lepiej, ale bez podjadania, efekt będzie lepszy....I generalnie jak masz pokusy, to lepiej odpuść i weź inną dietę.....ja robiłam dopóki nie podjadałam...jak zaczęłam podżerać? to już staram się jeść mniej, ile mogę i co mogę to zjem, a reszta raczej mało kalorycznie...Powodzenia!