DIETA DUCANA

[kratka]

Witam
Ja zaczynam diete od jutra. Moge z Wami popisac troche?
Wg testu ze strony francuskiej wyszlo mi ze faza uderzeniowa u mnie powinna trwac 2 dni a Wy ile robilyscie?
I nie wiem jaki schemat wybrac... faktycznie roznia sie one efektem? Czy efekt taki sam niezaleznie czy wybiore 1/1, 3/3 czy 5/5?

[sierpniówka]

witam
ja po kolacji dukanowskiej nalesniki z serkiem- zjadlam jeden i jestem pełna.
Zaczelismy w poniedizałek faze udzereniowa. Jest to moje 3 i ostatanie podejscie do tej diety. Dukanuje z mezem :) on ma do zrzucenia 5 ja 10 po wczorajszym wazeniu on na minusie 2 ja 1,7. Mówia ze z kaszdym razem trduniej zrzuccac i chyba cos w tym jest. Faze udzerzeniową ciagniemy 5 dni. Pozniej poki co mam zamiar stosowac 5/5 chyba, że nie damy rady to zejdziemy na 3/3 :)
Plecy mnie troche bolały ale to przez to ze ja wode zazwyczaj pijam wieczorem a nie od rana ładnie rozłaozone. Dizs piłam od rana i nie bola:)
Dzis jetsem strasznie nakrecona i nerwowa. czuje jakie mam poliki ciepłe :)
Zaraz farbuje włosy.
Do jutra babsztylki ;]

[Katka]

Od 2 dni boli mnie żołądek po jedzeniu i kłuje w prawym boku.
Zastanawiam się czy to "wina" diety ...

sierpniówka ja 1,7kg zgubiłam w 10 dni a dietuje pierwszy raz

[JoannaS]

Katka, to moze byc przez diete, ale nie musi

[sierpniówka]

Katka,
a nie chorowalas wczesniej na nic ? nie mialas jakis problemów z żołądkiem/wątrobą?
Nie poddawaj sie. Powoli spadne. Zastoje sa najgorsze. Jak mniej wiecej wyglada Twoje manu? Pijesz wode?

[Katka]

sierpniówka kiedyś miałam problemy z żołądkiem, ale to bardziej na tle nerwowym.
Spijam dużo wody (min.1,5l), od zawsze właściwie .Lubię.
Do tego ze 3 kubki herbaty, 2 kubki kawy.

Codziennie staram się jeśc coś innego, bo przepisów na dukanowej stronie jest dużo.
Ale myślę, że moz zjadam za dużo rzeczy z otrębami i kakao chyba też powoduje zastoje

[ramonka]

Ale myślę, że moz zjadam za dużo rzeczy z otrębami i kakao chyba też powoduje zastoje

Otrębów chyba max 3 łyzki dziennie
kakao tez jest jakas norma, musisz doczytac
np skrobii kukurydzianej tez chyba mozna max 3 łyki dziennie

[kratka]

Ja to sie zastanawiam czy dam rade jesc w ten sposob tyle miesiecy ale sie postaram... musze zrobic sobie suwaczek z masa ciala

[sierpniówka]

ja po chińszczyźnie:)
Mam ochote na słodkie.
Poki co to robiłam sobie jogurt kakaowy. Ale kakao nie mozna za duzo wiec musze cos innefgo. Siostra podpowiedziała mi o galaretce z herbat owocowych. Dzis wypróbuje :))
kto ze mna i z monis dukanuje?kratka, zaczynasz? ile chcesz zrzucic?

[kratka]

tez musze poszukac fajnych przepisow...

a chce 8kg schudnac... niby od piatku zlecial kilogram ale to pewnie woda