dieta, ćwiczenia i co do tego?

[emi799]

Hej :) jak już stosujemy zdrową zbilansowaną dietę i do tego ćwiczymy to można pomyśleć o wspomaganiu się jakimiś naturalnymi metodami. Ja np polecam młody zielony jęczmień bo mimo, że nie odchudza to fajnie to odchudzanie wspomaga. Oczyszcza organizm z toksyn, odkwasza, ma mnóstwo witamin i poprawia metabolizm. Stosował ktoś może?

[mirka85]

Zawsze możesz przejść na dietę z suplementem Zinzino - http://www.megazino.pl/ Uzupełni twoje niedibory kwasów omega 3 i 6 i pozytywnie wpłynie na samopoczucie i zdrowie. Sama zastanawiam sie nad tą dietą bo ostatnio nie czuję się najlepiej, brakuje mi energii i chęci do życia. Mam nadzieję, ze zdrowa dieta wszystko zmieni.

[bonia]

Uważam, że suplementy kompletnie nic nie dają. Polecam zabiegi wyszczuplające, np. Redustim - można je zrobić w salonie Vici Clinic w Krakowie. Po serii 12 takich zabiegów widać ogromną różnicę. Zabiegi wcale nie są drogie, dlatego warto spróbować. Będziecie zachwycone.

serio? i piszesz to w każdym możliwym wątku?? A sama robiłaś te zabiegi? Pokaż efekty!

[lorelai5]

A może pomogłoby wyeliminowanie glutenu? Niektórzy twierdzą, że nie jest on dobry dla zdrowia. Warto przeczytać czy gluten jest szkodliwy na alces.pl, żeby wiedzieć co jeść.

[SkuteczneDiety]

Najważniejsza jest dieta, ćwiczenia znajdują się na drugim miejscu, natomiast suplementami nie warto zawracać sobie głowy. Dieta musi być oczywiście odpowiednio dobrana, w tym celu warto jest odwiedzić Diety Odchudzające.net .

[SiecDiagnostyka]

Pierwszym etapem odchudzania powinno być wykonanie, w jednym z laboratoriów sieci Diagnostyka, badań laboratoryjnych. Podstawowe to ogólne krwi i moczu, lipidogram, badanie poziomu cukru, magnezu, wątroby i dróg żółciowych, hormonów, a także badania pod kątem nietolerancji pokarmowej. Rozszerzone z kolei dotyczyć mogą witaminy D3, homocysteiny, hemoglobiny glikowanej (pod kątem cukrzycy), poziomu elektrolitów, żelaza, wapnia i kwasu foliowego.

http://www.zyjzdrowo.diag.pl/

[martynkaka]

Jak dla mnie dieta i ćwiczenia w zupełności wystarczą. Jeżeli zdrowo się odżywiasz, dostarczasz organizmowi wszystkich najważniejszych minerałów, do tego regularnie uprawiasz jakiś sport lub chociażby się trochę więcej ruszasz, to jest całkowicie wystarczające.

[soppiko88]

Dieta i ćwiczenia wystarczają, nie trzeba stosować jakichś wspomagaczy, chyba, że zależy wam na tkance mięśniowej, wtedy jakieś odżywki.
Ciągle się mówi, że bez jednego i drugiego nie będzie się miało piorunujących efektów i ja się z tym zgadzam w pełni ;)

[elena]

ja jak zaczęłam się odchudzać to w formie motywacji pojechałam sobie na fit pakiet do http://www.hotel-lubicz.pl pomyślałam, że Ustka i morze dostatecznie mnie wesprą i zachęcą do trzymania postanowienia no i miałam rację :D dieta 1200 kalorii i zabiegi wspomagające odchudzanie jak najbardziej pomogły mi w zrzucaniu wałeczków i były niezłym motywacyjnym kopem

[TakaJakaJa]

No takie zajęcia to faktycznie może być świetna rzecz.