04 lut 2022, 15:01
Zdrową żywność można dorwać tak naprawdę wcześniej, trzeba tylko wiedzieć czego się szuka. Można zawsze, nawet w zwykły sklepie wybrać lepszy zamiennik, np. dobre masło klarowane ghee zamiast margaryny. Ja tak kupuję, a niektóre produkty są na tyle wszechstronne (jak ghee np. ) że można je używać do gotowania i do smażenia, a mają w sobie masę wartościowych substancji.
Poza tym jak najwięcej świeżych warzyw i owoców w diecie, a jak najmniej puszek/przetworów i konserwantów ;)