Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Cześć.
Do ćwiczeń w domu nie trzeba super sprzętu.
Jeśli jest się początkującym to warto skorzystać z platformy treningowej i filmików, na których są dokładne instrukcje jak należy ćwiczyć.

A u mnie nie :) zdecydowanie lepiej wychodzi mi trening w domu. Ćwiczę w domu regularnie i bardzo dobrze się czuję :)

Cześć Gabriella123 :)
Możesz coś więcej powiedzieć o swoim treningu w domu? Ile razy trenujesz w ciągu tygodnia, jakie to ćwiczenia?

Siemka,
Ja ćwiczę w domu z Pauliną Walczewską, bardzo polecam, świetna motywatorka, do tego mam od niej smaczną dietę ;)

To może kup sobie bieżnie do biegania albo rowerek treningowy. Te urządzenia fitness, jak i inne możesz kupić w sklepie internetowym, https://www.hop-sport.pl/.

Cześć,

jak chciałem dołączyć zdjęcie Rakiety to się okazała za duża. Zmniejszyłem plik do 100 kb a i tak za duży:

"Niestety Limit na wszystkie załączniki na tym forum został przekroczony. Prosze skontaktować się z administratorem forum"

Co mam robić?
Przepraszam oczywiście

Nawet nie trzeba 1000 złotych wydawać. Może znacznie lepszym wydatkiem okaże się zestaw jakiś płatnych kursów lub filmików cardio, o tym też warto pomyśleć

Łapcie namiary - hop-sport.pl/lawki-treningowe/
Tak naprawdę nie jest potrzebne nic ponadto, no może poza jakimś obciążeniem i wtedy wszystko będzie w najlepszym porządku.
Kwestia taka, na czym wam dokładnie zależy, ale tak naprawdę, mając ławeczkę, możecie wykonać prawie każdy trening.
Ogólnie ten motyw robi różnicę.

Dobry kierunek to jeszcze taki - hop-sport.pl/tasmy-i-gumy-do-cwiczen/
Ćwiczenia można wykonywać na ławce i bez niej. Fajne jest to, że da się zrobić w sumie każdą aktywność, nie ma znaczenia jaka.
Generujesz sobie normalne obciążenie i to się mega fajnie sprawdza.
Co wy na to?

Skakanie na skakance a brzuch - jak sadzicie jakie sa efekty?