Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Przede wszystkim nie można użalać się nad sobą. Znajomi, sport, dobry film czy książka - ważne, żeby czymś się zająć.

jeżeli problem jest bardzo dokuczliwy, warto skonsultować to z psychologiem

Czytałam kiedyś ciekawy artykuł, w którym przytaczano wyniki badań leczenia depresji za pomocą witaminy C. Więc chyba można obejść się bez psychologa.

witaminy (jak już to lepiej magnez, B6 i witamina D) to dobra supelementacja i pomoc, ale w wielu przypadkach psycholog to podstawa

Kiedyś dużo czytałam na ten temat ponieważ jedna bliska mi osoba zmaga się z tym problemem i po tej fachowej literaturze doszłam do wniosku że bardzo często przyczyną nie są jakieś czynniki zewnętrzne tylko to co się dzieje w nas w środku, wszytskie procesy, enzymy itd. Warto zacząć uprawiać sport który sprawia nam przyjemność, do tego odpowiednia dieta i dużo świeżego powietrza!