Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Żeby schudnąć, trzeba zmienić dietę bo to 70% sukcesu, a jeśli chodzi o ćwiczenia to najlepiej łączyć trening kardio z siłowym. Warto pójść do klubu fitness i w cenie karnetu jest najczęściej konsultacja z trenerem, który podpowie co i jak. Z doświadczenia wiem, że w domu jest się trudniej zmotywować do ćwiczeń.

To fakt. Tylko odpowiednie połączenie diety i ćwiczeń fizycznych może dać pożądane efekty. Jeśli chodzi o konkretny sprzęt, to ja optuję za rower assault airbike, bo wiem, że dużo osób go zachwala. Możecie same sprawdzić na http://sklep.sportsst.pl/producent/ivanko jakie skutki niesie za sobą jego używanie. Na pewno jest to godny uwagi sprzęt do odchudzania.

ja właśnie ćwicze z ewą chodakowska i stosuje spalacz tłuszuczu https://kup-suple.pl/pl/p/7Nutrition-Ju ... 20kaps/221 . Udało mi się juz zrzucić 4 kilo w msc także efekty są zauważalne ;)