każdy rodzaj ćwiczeń jest dobry i wskazany i nie po to by schudnąć ale po to by dobrze sie czuć . Nasz organizm potrzebuje ruchu wtedy jesteśmy mocniejsi i bardziej odporni na działania zewnętrzne wpływające na nasze ciało.Tylko pamiętajmy o tym że nasze mięsnie zbudowane są z białek i jeżeli nie dostarczymy do naszego ciała odpowiedniej dawki białka to nie będziemy mieli ładnej sylwetki. A wystarczy zakupić odżywkę białkową np taką
http://glutamina-odzywki.pl/odzywki-bialkowe.html i po kłopocie, mięśnie będą rosły jak na drożdżach.