Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Nie znam żadnego sposobu, chociaz możesz się położyć płasko na podłodze i przyciągnąć kolana do siebie najdalej jak możesz (bo wiadomo że brzuszek przeszkadza troche)

letnia relaksujaca kapiel tak zeby ten odcinek bolacy był wmiare pokryty woda , albo połóż si ena połasko na plecach i pod pupe podłóż poduszkę wtedy sie kręgosłup prostuje

Kąpiel chyba najlepsze wyjście

A może troszkę ćwiczeń rozciągających???Mi bardzo pomaga... Ale takich na prawdę spokojnych, najpierw troszkę spokojnych oddechów, potem koci grzbiet, prostowanie plecków...plus masaż i powinno ulżyć!

Mnie dzisiaj starsznie głowa boli

kasia1983, tak jak pisze Zbora - koci grzbiet jest dobry i pomaga trzesienie pupa w tej pozycji na czworaka Smiesznie wyglada ale pomaga,zwlaszcza przy naglym bolu,gdzie prawdopodobnie dzidzia lezy na jakims nerwie - dzieki temu cwiczeniu zrzuca sie ja z niego i prowokuje do zmiany pozycji.

Mi pomoglo jak nagle jednego dnia maly sie tak usadowil,ze nie moglam chodzic,ani lezec,ani stac Straszne to bylo ale potrzeslam pupa i po pewnym czasie przeszlo

Musze to zapamietac...

O tej metodzie nie słyszałam, ale na pewno wypróbuję.

polecam

Na te Wielkanoc życzyć Wam wypada ciepła domowego, miłości bliźniego, placka wybornego, spokoju świętego
I bólu zerowego POZDRAWIAM