Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

ja wlasnie po przepis przyszlam
pata, daj znac jak wyszło
oj tam malenkie odstepstwo nie zaszkodzi ja na codzien uzywam smietanki do kawy niby light a i tak weglowodanow ma 2 razy wiecej niz białka
no i jem jogurty co prawda bez tluszczu i cukru ale owocowe i waga opornie bo opornie ale spada
bez tego nie dałabym rady, a nie chce sie katowac tylko odchudzic

daj znac jak wyszło

takie sobie coś sernikopodobne wyszło zjadliwe ale do srenika mu dużo brakuje

dziś sam proteinki
zaraz się ważę

ja też od dzis same proteiny, właśnie jem jajko

hej
zrobiłam ten 'sernik'
moze niebyłby zły gdyby był słodki dałam 6 słodzikow ale i tak smakuje nienajlepiej
chyba nie dam rady tego zjesc , dam ptaszkom
ja na razie na warzywkach
cały czas mysle jak to ze swietami bedzie, moze do tej pory juz pozbede sie tego co chce
no ale pasowaloby 3 faze zrobic zeby to nie wrociło ze zdwojona siła

u mnie od dzis warzywa

podsumowanie

jestem 23 dzien na diecie ........
waga poczatkowa 63 kg
waga obecna 58,5 kg

4,5 kg na minusie

która pije ze mna kawke ????

no ważę 66,4
z rana wiem ze w ciągu dnia będzie 1-2 kg wiecej
no ale chowam wagę i ważę sie rano za 5 dni

pasowaloby 3 faze zrobic zeby to nie wrociło ze zdwojona siła

ja robie 3 faze ....... utrzymam sylwetke i juz
grunt to motywacja ......
za zakazanej szafce wisi moje zdjecie z w kostiumie kapielowym i wygladam tak jak juz niegdy wygladac nie bede


[ Dodano: 2010-03-01, 07:45 ]

no ważę 66,4

4,5 kg na minusie

ja 4,6 w ciągu 15 dni
oby tak dalej i jak najmniej chwil zwątpienia a będzie dobrze dziewczynki - BEdziemy LASKI

a 4,6 w ciągu 15 dni
oby tak dalej i jak najmniej chwil zwątpienia a będzie dobrze dziewczynki - BEdziemy LASKI

ale to mobilizujace

[ Dodano: 2010-03-01, 07:51 ]
ide robic sniadanko

witam z poranna kawusią

estem 23 dzien na diecie ........
waga poczatkowa 63 kg
waga obecna 58,5 kg

to zaczynałas prawie z taka waga jak ja -64 a moj cel to 58

wczoraj jednak sie skusiłam na warzywka wiec dzis same proteinki

własnie ugotowałam jajeczke i robie sałteczke krabowa

teraz bede musiała nad boczkami i brzuszkiem popracowac- co polecacie????