Zirca witaj!! :) Jak bedziesz miala chwile to napisz jak tam studia, no i widze ze Alu robi dokladnie to co Nina jak jestesmy u rodzicow - A kto opiekuje sie Alem jak studiujesz? :)
Sarenka.. co do efektow - wydaje mi sie, ze 3 razy w tygodniu na silowni wiecej mi daja niz to meczenie sie z 6w codziennie, jest okropne, czasochlonne i takie powolne przez te 3 sekundowe napiecia, wole robic brzuszki z 200 dziennie niz 6w i chyba z niej zrezygnuje

.. po pierwsze, miesnie moze i sie robia i jak napinam to brzuch twardy jak skala, ale co z tego jak nie spalam tkanki tluszczowej przeciez, tylko cwicze miesnie, wiec skore na brzuchu do reki moge sobie zlapac

zaczelam dlatego biegac zeby zrzucic dodatkowo tkanke no i zdrowo sie odzywiam (poza dzisiejszym ciastem ktore upieklam ;) ale to zwykly biszkopt z jagodami). Zwiekszylam tez ilosc bialka w posilkach i ograniczam tluszcze, sol i czarna herbate ( a to glownie przez cellulit ;( kurde podobno my kobiety z cellulitem mamy przesrane, bo niewazne czy szczuple czy nie cellulit bierze sie w glownej mierze od hormonow, a jak przyjmuje sie dodatkowe dawki to tym bardziej sie poglebia

ale podobno dieta pomaga wiec oby! Zaczelam tez cwiczyc poslady i mam nadzieje,ze uda mi sie wrocic na silownie, bo ona naprawde jest bardziej efektywna - przede wszystkim ma sie mobilizacje, bo skoro juz za nia place to nie mysle o tym - a moze bym wlaczyla tiwi, komputer albo otworzyla lodowke ;) nikt mi nie przerywa, no i obciazenia sa duzo wieksze nawet przy cwiczeniu brzucha ...
A poki co po prostu nie mam na nia czasu - i nie dlatego,ze jestem taka zajeta, tylko dlatego ze moj M pracuje duzo, do tego konczy studia zaocznie i on sie ze swoja silownia musi do nas wpasowac, a ja juz po prostu nie mam kiedy
A do tego dzisiaj mialam isc na uczelnie, oczywiscie za pozno mi powiedzieli ze jednak nie idziemy, a Nina juz byla na dzis zapisana do zlobka, wiec nie chcac kombinowac wyslalam ja, a sama robilam zakupy - przynajmniej pobawila sie z dziecmi i zjadla obiad :))
Marta ale ten czas leci. Wciaz nie moge uwierzyc ze poza Iga bedzie jeszcze jedno malenstwo :) a jak sie czujesz w koncowce tej ciazy? Bardziej swiadomo? Boisz sie mniej? Spakowana do szpitala? :D