Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

warzywka do podstawa

Masz rację, wiem, wiem...
Jem też za to mało mięsa i nabiału bo za nimi nie przepadam, może to dlatego.
W każdym razie teraz po tych witaminkach jest zdecydowanie lepiej.
Powinnam też pić jedna szklankę mleka dziennie, tak czytałam. Ktoś tak robi przy diecie????

Tak masz rację; Zaczęłam kupować jogurt naturalny bo za kefirem nie przepadam. I taki jogurcik ładnie komponuje się z pomidorami i sałatą :)

Ja biorę żelazo i wit.C. A w roku akademickim jeszcze magnez, coby się mniej stresować

staram się uzupełniać składniki żywieniowe tak aby wszystko było :) Teraz wpadłam na pomysł na detoksykację to biorę nutrikosmetyk.

Ja, jak już gdzieś tutaj pisałam, jestem wielką zwolenniczką olejów omega-3. Dla mnie są suplementem na wszystko. Dla mnie najważniejsze jest, żeby wspomagać moją skórę, dlatego polecam baaaardzo serdecznie to: usunięte przez obsługę forum
Mnie i mojej rodzinie pomaga. Cena może nie jest najniższa, ale jak sobie przeliczycie na dawki (w porównaniu np. do tabletek) to wyjdzie naprawdę korzystnie.

Pozdrawiam!

Ja się staram tabletek unikać, zwłaszcza tych niby na odchudzanie. Witaminki czasem sobie kupię, ale nie stosuję tego jako mus, tylko dodatek...na konto wolę zjeść więcej warzyw i owoców, niż łykać tabletki. Czasem też kupuje soki typu kubuś ;) po pierwsze są dobre w smaku, a po drugie wierzę w ich skład witaminowy ;p

Oj, suplementy to nie najlepszy pomysł. Nie chcę negować wszystkich, ale pazerność firm, które je produkują sprawiła, że na wszystkie patrzę nieufnie. Każdy zdrowomyślący człowiek zreszta wie, że jak się zdrowo odżywia, to żadna suplementacja nie jest mu potrzebna. Kiedyś, nie tak dawno, było dość głośno o tym, jakie niesamowite pieniądze wydają rodzice na suplementy dla dzieci, które nie tylko tym dzieciom nie pomogą, ale mogą zaszkodzić

Wszyscy, że warzywa i owoce - witaminy - to podstawa, a ja powiem, że może i ważniejsze nawet są tłuszcze. Dzisiaj jemy mnóstwo tych utwardzonych, niezdrowych. Polacy dodatkowo rzadko sięgają po ryby, czyli źródło tych dobrych. Dlatego myślę, że i o to warto zadbać chociażby dla pięknej skóry czy dobrego zdrowia serca - choćby o cholesterolu tutaj wspomnę...
Ja zostałam o tym wszystkim uświadomiona niedawno, przy okazji badań mojego ojca - właśnie w kwestii serca. Dostał on dużo zaleceń dietetycznych właśnie związanych z tłuszczem w diecie - konkretnie omega-3. Niestety tata tych ryb za bardzo nie lubi, więc kupiliśmy mu olej estrowy - to jest jakaś nowość, podobno bardzo dobry - omegaregen cardio. W składnie ma bardzo dużo omega-3 , tutaj więcej informacji: usunięte przez obsługę forum
Zobaczymy czy mu pomoże, bo wyniki są na razie nieciekawe...

zamiast niepewnie stosować suplementy diety i zatruwać swój organizm polecam Wam oczyścić go z toksyn i pasożytów :) oprócz stosowanej diety na jesieni zeszłego roku polecono mi Colon Pack aby przeczyścić jelita i pozwolić im na prawidłowe działanie, w połączeniu z dietą zgubiłam kilka zbędnych kilogramów, mniej się stresuje i odstawiłam papierosy! dla chętnych:
usunięte przez obsługę forum

ja z suplementów stosuję tylko probiotyki, najczęściej w czasie antybiotykoterapii stosuję provag, żeby uniknąć grzybicy pochwy.