DIETA DUCANA

[zoola27]

owsiane płatki są

tp maja byc otreby a nie płatki

Beata_Tychy, ja uzywam oterby owsiane i prszenne firmy sante te granulowane ze sliwkami lub zurawine mysle kupic w fazie 3

[pata]

dziewczyny jestem wielka zjadłam tylko zraza bez sosu i pol jaka ze zrzuconym z niego majonezem

normalnie upiłąbym sie z tego mojego sykcesu ale nie mogę

ja tez uzywam zwyklych otrebow z sante

[Ragazza555]

hej
U mnie po 3 dniu warzywek waga stoi.

Jak ktos chce schudąć mało kg to lepiej stosować % dniowe etapy jak zaleca Ducan. Przy 7 i 10 dniowe zaleca być pod kontrolą lekarza.

Ja zamiast otręb mam kupiony błonnik w tabletkach ale jeszcze go nie łyknełam ani razu.

[zoola27]

pata,

U mnie po 3 dniu warzywek waga stoi.

u mnie na warzywach zawsze zastój za to na proteinkach pozniej leci kilogram......

Ja zamiast otręb mam kupiony błonnik w tabletkach

ja tjem błonnik z granexu

[Beata_Tychy]

ja juz po kolacji...pomachałam łapka do chlebka
a otreby T. mi kupil wszstkie
kuzwa pewnie ohydne sa :)

zamelduje jutro sie z kawa i slodzikiem

[Marcia77]

dzis sie juz pilnowałam i zobaczymy jakie beda efekty

[Ragazza555]

u mnie na warzywach zawsze zastój za to na proteinkach pozniej leci kilogram......

a u mne troche dziwnie na proteinach co 2 dni spadek a na warzywkach po 1 dniu nieznaczny wzrost po 2 dniu spadek(w miarę duży) i teraz zastój

[ramonka]

No i mamy poniedziałek Dla niektorych pewnie ciezkie poczatki
ale w kupie razniej

[avanti83]

[ Dodano: 2010-03-15, 07:25 ]
ja przedłużam I fazę bo w weekend nagrzeszyłam a miałam się trzymać ech...lipton gdzie ta moja silna wola????

[ramonka]

avanti83, ja wczoraj tez zgrzeszyłam zjadłam 2 rogaliki moja ciotka przywiozła 1 raz od poczatku diety zezarlam cos słodkiego