Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Magnez rzeczywiście pomaga na stres, odpręża mięśnie. Jak miałam trudne momenty w pracy to mi pomagało branie forstresa, bo jest właśnie z magnezem, melisą. Miałam wrażenie, że mnie rozluźnia ale tak łagodnie, przez ten stres nie mogłam spać, bo tylko wszystkie problemy mi przelatywały w głowie ciągle ale to mi pomogło.

Ciepła kąpiel i potem zasypianie bez telewizora, tylko z dobrą książką. Wtedy mózg powoli się wyłącza.

Ciepła kąpiel i potem zasypianie bez telewizora, tylko z dobrą książką. Wtedy mózg powoli się wyłącza.

Świetnie, dziś wypróbuję :)

Zgadzam się jak najbardziej! Ale słuchajcie jest coś w tym, że jak panuje w życiu równowaga i ta fizyczna i psychiczna to sen przychodzi sam, jako naturalne następstwo dnia.... Kilka spoko ciekawostek o zdrowym trybie życia jest tutaj: http://naobcasach.pl/7-rzeczy-ktore-kaz ... ylu-zyciu/
Ja zawsze mam tak, że jak regularnie jem, robię jakieś ćwiczenia i mniej się stresuję to i bezsenności nie ma....

Czasami to też jest problem z melatoniną. Jak nic nie pomaga, to dobrze się jest wybrać do lekarza

całe szczęście zioła na Relaks i Przyjemność mi pomagają, bo iść po recepte na takie normalne leki na bezsennmość to już m i si zdaje taki hardcore

Jak coś to ziółka przed snem można wypić :)

Jeżeli stres zajdzie za daleko to można się udać chociażby na jedną konsultację do psychologa. To znacznie pomaga. W moim przypadku 2 sesje i po stresie - przynajmniej tym, który był z byle powodu. Skorzystałam z porad pani Dominiki z http://gabinetgestaltjablon.pl. Człowiek nawet nie ma pojęcia że istnieją takie możliwości.

no właśnie - stres jest naszym najgorszym wrogiem - a wszystko przez to że świat jest teraz taki zwariowany

Ktoś napisał, że nie będzie kupował tabletek. Wiadomo, że trzeba spróbować różnych sposobów na wyciszenie się przed snem. Ale jak już nic nie działa, bo np. dzień był nerwowy to można sprobować. Ja czasem biorę Nervocalm Noc. Ładnie mnie wycisza i uspokaja, relaksuje. Dobrze po nim zasypiam, bo ma silne działanie. Polecam wszystkim zestresowanym kobietom, które nie mogą zasnąć!