Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Ja bym preferowała unikać tabletek uspokajających najdłużej jak się da, a jak sie nie da to udać się do specjalisty bo jakoś tym ziołowym cudom nie ufam

A ja akurat wolę ziołowe leki, lepsze to niż pakowanie w siebie chemii, ważne żeby przeczytać skład, uspokajająco działa na pewno melisa, chmiel, też magnez pomaga na stres i nie uzależnia, więc czego tu się bać?

Jeżeli problem jest duży warto zdecydować się na pomoc psychologa. Może pomóc psychoterapia, to dobra opcja, dzięki temu można lepiej poznać siebie i poznać przyczyny swoich problemów. (reklama usunięta)

U mnie nerwy objawiają się siwieniem włosów i zmęczeniem. Cera też mi się psuje wtedy.

Mi pomagają różne ćwiczenia, aktywność fizyczna, np. bieganie, czy jazda na rowerze, dobre efekty dają też ziołowe leki. Jeśli jednak stres się przedłuża i domowe sposoby nie za bardzo pomagają, to myślę, że warto poradzić się psychologa - nie trzeba od razu iść na terapię, można porozmawiać przez internet lub telefon (taka możliwość jest np. w klinice PsychoMedic, numer do nich 22 253 88 88), psycholog doradzi jak najlepiej poradzić sobie ze stresem.

Spróbuj aromaterapii, mi pomaga kilka kropel olejku lawendowego dodanego do kąpieli. Ślicznie pachnie a co najważniejsze, usuwa stres, relaksuje. Wydaje mi się, że to o wiele przyjemniejsze niż łykanie jakichkolwiek kapsułek :) zajrzyj na ALOE-GO, tam znajdziesz coś na ukojenie ;)

ja jak potrzebuję się uspokoić to na już, nie mogę czekać do wieczora, aż będę mogła się zrelaksować podczas kąpieli, fajny pomysł na wieczorne rozluźnienie ale nie praktyczne rozwiązanie dla kogoś kto musi natychmiast się uspokoić. Ja jak się stresuję w pracy to muszę praktycznie od razu sięgnąć po nervomix control, żeby się natychmiast uspokoić.

Akurat jeżeli chodzi o stres i nerwy, to polecam zacząć od dwóch rzeczy: pierwsza to zmienić nawyki żywieniowe, nie iść w ilość lecz jakość i wybrać dobrą dietę, a druga kwestia to aktywność fizyczna, więcej ruchu dzięki czemu będziemy zwyczajnie szczęśliwsi i pozwoli nam się to odstresować.

Ja tak mam przed sprawdzianami zwłaszcza z fizyki i matematyki i chociaz przeważnie nie mam na to czasu bo powinnam się uczyć to jednak pomaga mi jak na chwilę zajmę myśli czymś innym, np. obejrzeniem serialu albo kabaretu :)

jak się stresujesz to zawsze pro forma możesz wziąć coś na uspokojenie, często też sięgam po melisę wieczorem, każdy z tych sposobów jest dobry bo żaden Cię nie uzależni w żaden sposób.