A ja w sumie piję dużo 1,5 litra wody na pewno, do tego kawa zbożowa do śniadania, maks dwie kawki i moze 2-3 herbatki- bo uwielbiam Czasem jakiś sok!
Nie zapominajmy też, że płyny przyjmujemy też z pożywieniem- np. zupka
ja też, mimo ze pije 2,5 litra płynów to powinnam jeszcze pół litra
no i zbyt kalorycznie tzn kawa z cukrem i napoje niegazowane słodzone cukrem mi. żywiec zdrój truskawka
ale wiadomo lato idzie to wiecej zwykłej wody sie pije
tak czy siak ja zawze na spacer zabieram wodę smakową jabłkową albo truskawkową bo jak mi sie słabo w upale robi to taka słodka woda stawia na nogi