Joga???

[mamatoja]

Czy ktoś z Was chodził na jogę przez dłuższy okres czasu???
Pytam bo słyszałam, że aby widzieć efekty trzeba chodzić przynajmniej pół roku. Podobno można się dobrze rozciągnąć, tylko niekoniecznie schudnąć, to prawda?

[trinitty]

Czy ktoś z Was chodził na jogę przez dłuższy okres czasu???
Pytam bo słyszałam, że aby widzieć efekty trzeba chodzić przynajmniej pół roku. Podobno można się dobrze rozciągnąć, tylko niekoniecznie schudnąć, to prawda?

ja chodziłam przez jakiś czas, ale lekarz mi odradzil, bo mam chory kregoslup .. a bylam przekonana, ze wlasnie joga jest dla chorych na kregoslup, tzn. majacyhc problemy z postawą, tylko trzeba unikac pewnych cwieczen. i teraz zglupialam :P

[Delikatna]

Czy ktoś z Was chodził na jogę przez dłuższy okres czasu???
Pytam bo słyszałam, że aby widzieć efekty trzeba chodzić przynajmniej pół roku. Podobno można się dobrze rozciągnąć, tylko niekoniecznie schudnąć, to prawda?

ja chodziłam przez jakiś czas, ale lekarz mi odradzil, bo mam chory kregoslup .. a bylam przekonana, ze wlasnie joga jest dla chorych na kregoslup, tzn. majacyhc problemy z postawą, tylko trzeba unikac pewnych cwieczen. i teraz zglupialam :P

ja ćwiczę jogę choć mam problem z kręgosłupem. Co to za lekarz? Wiadomo, że nie wszystkie ćwiczeia możesz wykonywać, ale dobry instruktor powinien dostosować program specjalny dla ciebie i siup!!!
Wg. mnie joga to bardzo dobry sposob na osiagniecie harmonii i figury rownież, takiej jaką sie wymarzy :)

[mamatoja]

Kurde to mnie z tą jogą i kręgosłupem zabiłyście też byłam święcie przekonana że joga właśnie takim osobom dobrze robi pewnie jak większość też mam chory - skolioza boczna, drętwienie ręki!!!
Co do mojej decyzji to postawiłam jednak na basen (dla dobra kręgosłupa) z aerobikiem na zmianę (to strasznę ale musze to niestety powiedzieć trzeba się wziąć za siebie na lato!!!) Mam od miesiąca kartę multi więc mogę w zależności od nastroju wybrać optymalną opcję- t:-( Mam nadzieję że uda mi się osiągnąć obydwa cele.
A co jogi to stawiam na to że jednak za jakiś czas spróbuję... ażeby się rozciągnąć troszeczkę!!!

[Agunia]

ażeby się rozciągnąć troszeczkę!!!

Jeżeli chodzi o rozciągnięcie się, to chyba lepszy będzie pilates

[penelope12]

Mi tez sie wydaje pilates najlepszy na rozciągnięcie, basen na kręgosłup joga na równowagę:)

[mamatoja]

Mi tez sie wydaje pilates najlepszy na rozciągnięcie, basen na kręgosłup joga na równowagę:)

hehehe dobre
i jeszcze aerobik na tłuszcz

[karo-22]

mamatoja, też myślę, że są lepsze sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów, niż joga Mało w niej takiego energicznego, szybkiego ruchu...

Co do kręgosłupa, to wydaje mi się, że postawy w jodze po prostu obciążają go i dlatego może część lekarzy ją odradza.

Ja chodziłam na jogę również, chociaż nie za często, bo mogłam z wielu rodzajów zajęć korzystać, więc mieszałam na maxa
Chodziłam na jogę, aerobik, aerobik latino, pilates, step, nie pamiętam czy na ABS-ie byłam... I według mnie najbardziej można schudnąć po stepie Oj daje wycisk! Ja po pierwszych zajęciach myślałam, że zejdę Mąż jak mnie zobaczył po pierwszym stepie, pytał czy się dobrze czuję Byłam bordowa na twarzy jeszcze dwie godziny po
A najbardziej przypadł mi do gustu aerobik latino - połączenie aerobiku i tańca, szybkie, ale i przyjemne, no i bioderka non stop w ruchu

Z kolei rzeczywiście pilates chyba najbardziej rozciąga, więc dla każdego coś miłego
Ja też muszę powrócić do aktywności, bo ciążą, teraz karmienie... i dupsko się zastało

[Agunia]

I według mnie najbardziej można schudnąć po stepie Oj daje wycisk!

Oo, no proszę, ja szczerze mówiąc zawsze myślałam, że to takie zupełnie lajtowe jest i dlatego nigdy się na te zajęcia nie wybrałam Ale skoro mówisz, że tak się można zmęczyć, to może się kiedyś wybiorę

[karo-22]

Agunia, mam tylko nadzieję, że każdy instruktor jest tak energiczny jak mój Jeśli tak to polecam z czystym sumieniem! Ja czasem nie wyrabiałam, obowiązkowa woda i króciutkie przerwy nam kobitka robiła, bo byłyśmy wycieńczone No i widać było początkujące, jak nie wyrabiały się w rytm muzyki robiły co drugi krok (ja na początku też rzecz jasna )