wysoki cholesterol!

[Cooffee]

witajcie
mam problem i potrzebuje rady..
na targach medycznych zrobiłam sobie test na poziom cholesterolu i wyszedł mi wynik 230. To powyżej normy eehh
czy powinnam iść do lekarza po jakieś leki czy może samej coś pokombinować - wiem ze np. czosnek obniża poziom cholesterolu

[mal]

Cooffee nikt nie odwazy sie tak na odloglosc powiedziec tobie tak czosnek ci pomoze ! Musisz odwiedzic lekarza ,a on na pewno bedzie wiedzial jak ma tobie pomoc i nie zwlekaj tylko idz

[Aneta 30]

Cooffee, ja tez niestety mam problemy z choresterolem i lekarz przepisal mi leki wiec radze idz najlepiej do lekarza bedziesz spokojniejsza ,a lekarz bedzie juz wiedzial co ci podac za leki.A moze tylko dieta pomoze zycze powodzenia

[Melluzna]

podobno cholesterol obniża sie jak sie uprawia jakiś sport. Więc jazda na rower!
należy też dobrze dopasować swój sposób żywienia do swojego trybu życia. zrezygnuj z masła, a zastąp go tak jak ja flora pro.activ. Gwarantuję że ci się cholesterol po pewnym czasie obniży.

[sony]

a ja polecam biegnie bo skutecznie obniża poziom cholesterolu.
obniża też ciśnienie, częstotliwość bicia serca oraz powoduje spadek wagi ciała, a przy chronicznych dolegliwościach związanych z kręgosłupem lub migreną regularny trening daje szybką poprawę.

[meggi24]

mi tez sie wydaje, ze nie trzeba od razu brac lekow zeby obnizyc poziom cholesterolu. mozna probowac dzialac "malymi kroczkami" - wyeliminowac tluszcze, alkohol, papierosy, nadmiar slodyczy i zaczac cwiczyc.
no i wazne sa regularne badania krwi. czy wiecie ze polskie towarzystwo kardiologiczne juz po 20 roku zycia zaleca badania cholesterolu co 5 lat?

[Paulina82]

A powiedzcie mi czy przy wysokim cholesterolu są jakieś objawy????bo ja ostatnio źle sie czuje mam zawroty głowy nudności często boli mnie głowa częściej tez niż zawsze sie pocę i w sumie nie wiem od czego i dodam ze ciąża odpada ....

[meggi24]

wysoki cholesterol nie daje jakis wyraznych objawow, chyba ze sytuacja jest juz naprawde zla.
gdy nadmiar cholesterolu nie może być dostatecznie szybko usuwany z organizmu i osadza się w ścianach tętnic prowadzi to do ich pogrubienia i rozwoju miażdżycy.
jedyna rada to zrobienie sobie badania krwi. jesli w pierwszym badaniu norma bedzie przekroczona to zrobia Ci drugie i wtedy juz bedzie wiecej jasne.
poza tym "profilaktycznie" warto zadbac o swoja diete, obnizyc zawartosc tłuszczów nasyconych, a wzbogacić ja o kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik i witaminy.
no i zaczac sie ruszac :))

[bartoszkamel]

Dziewczyny, zobaczcie co tak na prawdę wpływa na wysoki poziom cholesterolu.

[irena]

bartoszkamel artykuł na prawdę spoko ;) najgorsze jest to, że w wielu przypadkach ta dolegliwość jest po prostu dziedziczna. Znam wiele osób, którzy są na prawdę szczupli i mają problem z wysokim cholesterolem. Niestety trzeba wówczas podejść do sprawy profilaktycznie. Najlepiej zapisać się na jakiś sport i może wprowadzić zwyczaj jedzenia ryb raz w tygodniu. No i zapomnieć o boczku i śmietanie