Jak poradzić sobie ze stresem - porady (Warszawa)

[pollyanger]

Temat może zainteresować młodsze i starsze dziewczyny, które mają problemy ze stresem czy też po prostu z samopoczuciem w czasie ciąży. Pojutrze w warszawskim Centrum Stworzonym dla Zdrowia mają być zajęcia poświęcone właśnie temu tematowi. Pomiędzy 12 a 13 wykład na ten temat poprowadzi Olga Falczyńska, potem pomiędzy 13 a 14 będą jeszcze z nią indywidualne konsultacje. Dla pań zainteresowanych aktywnością fizyczną jutro ma być sporo zajęć i cały czas, tj. od 10 do 16 będzie działa Szkoła Rodzenia.

[Norbert717]

Bardzo dobra inicjatywa, popieram propagowanie takich informacji, ponieważ mogą one komuś pomóc.

Pozdrawiam
Norbert - Portal Dzieciaki z klasą

[CrazyCat]

Oj, szkoda, że sama nie miałam okazji w czymś takim uczestniczyć. Ale i tak sobie poradziła.
W czasie ciąży stresowałam się bardzo, przede wszystkim bałam się porodu, bo jestem bardzo wrażliwa na ból i nie wiedziałam, jak to zniosę. Druga sprawa to sam fakt, że będę mieć dziecko - no cóż, ciąża nie była planowana, ale to może i lepiej, bo sama bym się raczej nie zdecydowała. Pomogły mi wizyty u pani psycholog w Pracowni Psychorozwoju w Warszawie. Tu jest ich strona: http://psychoterapia-kielczyk.pl/
Myślę, że gdyby nie ta terapia, to nie wiem, jak dałabym sobie radę ze stresem i obciążeniem psychicznym.

[martynkaka]

Myślę, że na początek, zamiast sięgać po porady specjalistów, lepiej zaopatrzyć się w odpromienniki Creatos. Nazwa brzmi być może jak z kosmosu, ale są to urządzenia pomagające pozbywać się stanów lękowych i wszelkich negatywnych emocji. Można ustawić je zarówno w domu, jak i w pracy, czy każdym innym miejscu. Sama pewnie pomyślałabym, że to jakaś ściema, gdyby nie fakt, jak dobrze działa to na moją mamę, więc myślę, że warto rzucić na to okiem.

[KrolZabawek]

Bardzo ciężko jest poradzić sobie ze stresem,np mi osobiście najlepiej pomaga aktywność fizyczna,kiedy uprawiam sport,biegam lub pływam. To też znakomicie mnie relaksuje i odpręża.

[koszulaula]

Bardzo ciężko jest poradzić sobie ze stresem,np mi osobiście najlepiej pomaga aktywność fizyczna,kiedy uprawiam sport,biegam lub pływam. To też znakomicie mnie relaksuje i odpręża.

wg mnie też najlepiej działa ruch. Wydzielają się endorfinki i jest łatwiej stawic czoła strachom :)

[joannamazurek]

najlepiej po prostu unikac stresujacych sytuacji?? ja melise pije i chyba jakos mi pomaga to noce mam spokojne, lubie czytac i podczas czytania ksiazek się odpręzam

[mysza81]

Życie niestety jest takie, że nie ma opcji żeby uniknąć stresu. A ludzie różnie sobie z nim radzą. Czasami własnie nie radzą i wówczas w mojej ocenie - wizyta u psychologa to konieczność. W Warszawie jest bardzo dobra klinika PaychoMedic. Wiem, że mają psychologów zajmujących się i dorosłymi, i młodzieżą, i dziećmi. Wygodnie można zapisać się online, a jeśli i na to brak czasu to jest opcja wideokonsultacji. Tutaj numer telefonu do nich 22 253 88 88.

[Emilecrubs]

Dziewczyny jestem teraz w 8 tc ciązy blixniaczej i zastanawiam sie jak ja bede wyglądać po tej ciąży, strasznie sie martwie o brzuch Mam już 9 letniego synka i po ciąży z nim miłam brzuch nie tkniety, niedługo po porodzie miałam znowu przyklejony do kręgosłupa ponieważ wtedy byłam bardzo szczuplutka. Teraz niby też jestem szczupła, ale to jednak ciąża podwójna i skóra rozciaga się strasznie. Jak Wy poradziłyście sobie z brzuszkiem po podwójnej ciąży ?