Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Cześć, znalazłam sposób, na wyrzeźbienie kaloryfera lub ewentualnie spalenie brzuszka zaledwie w tydzien :) Poradnik w sam raz dla kobiet, ale rowniez dla mezczyzn. Jesli ktos jest zainteresowany to link - http://kaloryfertydzien.skroc.pl ;p
Oto moje efekty

nie wiem czy jest to jakiś nowatorski sposób, ale brzuch się nie wyrzeźbi jeżeli tylko tę partię będziemy ćwiczyć. wiadomo ćwiczenia na brzuch są ważne. polecam 8 minut abs na brzuch, na youtubie jest. ale do tego wszystkie inne ćwiczenia też są potrzebne.

Płaski brzuch OK, ale kaloryfer - fuj!

Płaski brzuch OK, ale kaloryfer - fuj!

hmmm no nie wiem;) ja to bym mogła mieć taki delikatny kaloryferek, ale u kobiet baaaardzo ciężko taki zrobić:(

poza tymi wszystkimi ćwiczeniami warto też pamiętać o rozciąganiu, dla mnie najlepszym sposobem jets joga, która umożliwia mi spokojne oddychanie i rozciąganie mięśni.
JogaStyl.pl- sklep gdzie możecie kupić specjalistyczny sprzęt, poradniki i różne akcesoria.

Aerobiczna 6 Weidera - bardzo skuteczna choć wymaga samodyscypliny ogromnej :)

jestem wege od kilku miesiecy i moj tluszczyk praktycznie zniknął, polecam poprostu odstawic nabiał, efekt widac od razu!

odstawic nabial ? przeciez to on pomaga ci zrzucic kilogramy :) co ty za glupoty pleciesz chia.

Ja tam jestem zdania, że kaloryfer u kobiety też może fajnie wyglądać - jeśli cała o siebie dba, i ma ładną sylwetkę. Jednak wcale nie tak łatwo go uzyskać, zwłaszcza w kilka dni :)

Chyba nikt nie zdaje sobie sprawy że do kaloryfera na brzuchu potrzebna jest masa. Czyli trochę mięśni które zdobywamy dzięki treningowi np. siłowemu. Dopiero potem przychodzi czas na rzeźbienie kaloryferów