Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Zaczynam od dziś,pierwsze poty wylane ,zastanawiam się czy któraś z was takie ćwiczenia preferuje i jakie efekty były :)

Oj efekty są :)

Skakanka angażuje wszystkie mięśnie, dlatego przynosi spektakularne efekty :)

czy rzeczywiście skakanie na skakance daje jakiś efekt? Jakie mięśnie przy tym pracują?Możecie podzielić się opiniami.

Po miesiącu skakania widze spore efekty! po pierwsze oponka o kilka cm się zmniejszyła ,tak samo jak wyszczuplały nogi,ręce,weszłam w spódniczkę którą wciągałam do pół uda! ,mało tego elastyczność skóry jest sporo lepsza,wiadomo nie sa to efekty cudowne ,nadal musze sporo ćwiczyć ,aby ciało wróciło do formy ,ale naprawde polecam!

czy rzeczywiście skakanie na skakance daje dobre efekty? Ile dziennie ćwiczycie na skakance żeby były efekty?

Oczywiście,że daje efekty ,ale ćwiczyć trezba systematycznie! ,ja skaczę około 20 minu dziennie,plus pompki,brzuszki ,jakieś ćwiczonka na uda ,nic nie robie na siłę! ,ćwicze tyle na ile mam ochotę :) do tego długie spacery,aktywny tryb życia :)

Jeśli skaczesz dużo i systematycznie to efekty na pewno będą.
Ale jeszcze lepsze wyniki są po regularnym chodzeniu na basen, szczególnie dobre także dla osób z chorym kręgosłupem.

skakanka jest fajna, ale niestety nie dla mnie ale jestem zdania, że każdy ruch daje efekty, widzę je po sobie, owszem ćwiczę, ale w sumie nie aż tak dużo, ale np. zamiast wjechać windą idą po schodach, zamiast podjechać autobusem przystanek to idę spacerkiem:) niby nie tak dużo, a jednak daje efekty:)

Ja również skaczę na skakance;) jakieś 1200 skoków dziennie i potem się rozciągam, efekty są całkiem całkiem, tylko systematyczności mi trochę brak;)