Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Czy pijecie napoje izotoniczne? Ja nie mam zaufania do nich.
Ale woda też już mi się znudziła. Więc co mogę pić innego, co wspomaga procesy utraty wagi?

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu – to oczywiste.
Aby właściwie zadbać o siebie w trakcie ćwiczeń i po ich zakończeniu ja pijam herbatę: http://www.herbata.info/ , najczęściej mrożoną, aby odpowiednio nawodnić organizm.
Podczas aktywności fizycznej wylewamy ok. 1 l potu w ciągu godziny. Dlatego też trzeba dostarczyć organizmowi tyle samo płynów.
Nie przepadam natomiast za izotonikami, tym bardziej, że można je zastąpić naturalnymi napojami.

Latem ćwiczę na trawniku przy zraszaczu.

w sklepach z odżywkami są super koncentraty witaminowe do mieszania z woda, różne smaki + witaminki co jest bardzo ważne

Ja piję zwykłą wodę mineralną niegazowaną.

Przed i po treningu piję BCAA, w czasie zwykłą wodę, ewentualnie wodę z cytryną.

Izotoniki są niezdrowe, a powinno się pić wodę (dobrze ze szczyptą soli himalajskiej lub kłodawskiej). Nawadnianie jest bardzo ważne.

Wszystkie specyficzne napoje zawierają mnóstwo chemii. Najlepiej pić wodę lekko zmineralizowana lub jak ktoś bardzo chce to czystą wodę niegazowaną. Na pewno lepiej unikać wszystkich napoi energetycznych z racji chemikaliów w nich zawartych oraz cukru.

___________________
http://www.hiszpanianieruchomosci.com

Ja piję po prostu wodę niegazowaną.

Ja piję po prostu wodę niegazowaną.

Woda to chyba najlepsze rozwiązanie podczas ćwiczeń.