Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Powiedzcie, jakie stosujecie metody, aby zmotywować się do ćwiczeń w domu ?

Niektórzy muszą tylko spojrzeć w lustro :)

Jest wiele stron z cytatami motywacyjnymi na przykład. Albo znajdź sobie zdjęcie osób w internecie jakimi byś się chciała stać i wyobraź sobie siebie na miejscu tej osoby. A teraz do pracy ;)

Na mnie takie motywacyjne cytaty nigdy nie działały. Są trochę kiczowate.

Na mnie najlepiej działa moment, w którym wchodze na siłownię ;) do ćwiczeń domowych nie mogę się nigdy zmotywować, a jak chodzę na siłownie to jakoś motywacja sama przychodzi. Polecam

Mam fajną stronę z ćwiczeniami http://obk.pl/category/fitness/video/strona jest od obk. To mnie te ćwiczenia motywują do tego by wyciągnąć matę sportowe buty i ruszyć w świat odchudzania . Lato tuż tuz.

Jeśli chodzi o motywacje przeczytałam dziś fajny artykuł - > http://mojawalka.crazylife.pl/2015/11/2 ... je-zdanie/

Ja myślę, że tu nie chodzi wcale o motywację o po prostu nastawienie się na pracę. Bo niestety nikt nie schudnie i nie wyrzeźbi sylwetki, jeśli nie ruszy się z kanapy. Wszystko jest w głowie, trzeba chcieć i nie gadać, a zacząć działać. Sama od ponad roku chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię: https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/egym i ogromnie się cieszę z tego, że udało mi się ruszyć. Aktywność fizyczna powinna być dla nas całkowitą normą. Najważniejsze jest jednal znalezienie takiego treningu, który będzie dla nas przyjemnością i zabawą, a nie pracą. Tego życzę z całego serca każdemu!

Wystarczy że spojrzę w lustro... Czasem przeglądam zdjęcia kobiet ''przed'' i ''po'' metamorfozie, to mnie bardzo motywuję.

Mnie motywują najbardziej widoczne efekty :)