To prawda, że suplementacja do końca nie daje trwałych wyników, bo jak odstawisz kreatynę, białko to po pewnym czasie organizm i tak dochodzi do dawnej normy. Po peptydach związanych z aktywacją hormonu wzrostu miałem znacznie lepsze wyniki, chociaż wstrzykiwanie na pewno nie jest dla każdego. Możesz o najpopularniejszych peptydach poczytać
https://peptydy.net.pl/10-ghrp-2-dziala ... eptydu,18s, moim zdaniem najlepsza baza wiedzy dla amatorów tematu.