Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Jakie są Wasze ulubione zajęcia fitness???
zazwyczaj w wiekszosci klubow zajecia maja podobne nazyw wiec nie bedzie z tym problemu raczej!!

[ Dodano: 2007-03-12 ]
ja uwielbiam wszelkie zajęcia na stepach, na nich właśnie wypacam sie najbardziej i czuje że one mi cos dają, uwielbiam też wszelkie zajęcia związane z tańcem, u mnie w klubie np są takie np. latino, dance i hip-hop...taniec połączony z elementami fitness coś fantastycznego, polecam , świetna zabawa a przy okazji można sie nieżle pomęczyć

[ Dodano: 2007-03-12 ]
lubie tez ABS bo mozna tam poszczegolne partie cialka dopracowac

ja lubię zapasy........ z moim mężem

Sosna
masz racje nie ma lepszego i milszego spalania kalorii

Hi hi hi na dziewczyny ja tez to lubie
a tak faktycznie to najbardziej mi odpowiada aerobik przy glosnej rytmicznej muzyce

chyba nie położyłam Natashce topic'u ....
wybacz mnie i Im, te kobiety na TT to tylko o seksie by gadały i To robiły
Ja chciałabym stepa popróbować albo czegoś jeszcze bardziej ostrego, uwielbaiam sie zmęczyć i spocić jak dzika świnia....


[ Dodano: 2007-03-15 ]
np. spinning Program Spinning® to oryginalna i najbardziej popularna forma treningu na rowerach stacjonarnych. Nie tylko dlatego, że to niezrównany sposób przeobrażenia celów treningowych w rzeczywistość. Nie ma tu miejsca na skomplikowane ruchy. Są za to zajęcia w grupie, silna motywacja, profesjonalna kadra instruktorska i muzyka, która aż "prosi" by pedałować. Spinning® to wspaniała zabawa w trakcie drogi do smuklejszego i silniejszego ciała.

Uczestnicy zajęć są zachęcani do monitorowania poziomu wysiłku i tętna poprzez użycie pulsometrów (monitorów pracy serca), które według Johnny'ego G są najważniejszym elementem sprzętu treningowego i kolarskiego. Twierdzi on, że pulsometr usuwa element zgadywania z treningu i daje uczestnikowi możliwość monitorowania i zarządzania intensywnością wysiłku. Podczas typowych 40-minutowych zajęć Spinning® uczestnicy spalają do 500 kalorii, zwiększają siłę fizyczną i mentalną, poprawiają wytrzymałość. Zmniejszają również ryzyko chorób układu krążenia.

hehe Sosenko ja wiem ze tik-takowe dziewczyny to seksiary bo i ja jestem jedna z nich haha
i ten rodzaj wysilku fizycznego tez najabrdziej dla mnei przyjemny...

jednak tak jak Aga wole fitnessik przy glosnej rytmicznej muzyczce..
ja na rowerkach az tak bardzo nie moge ...i te wszystkie zajecia z rowerkami to tylko od czasu do czasu bo mam uszkodzona lekotke i nie moge jej obciazac zanadto

natashka bo mi sie na oczy rzucilo i nie moge znalesc gdzie nasze wiosenne odchudzanie?????????????? zginol mi ten temat i nie mam

[ Dodano: 2007-03-22 ]
jeju juz znalazlam odznaczylam sobie niechcacy
a jak juz tu jestem to powiem ze jakbym juz cos miala cwiczyc to chyba to byl by aqua aerobic lub taki z elementami tanca bo kocham tanczyc.. tzn kochalam bo teraz to juz nie chodze na disco

ja chodze na aqua aerobik i powiem wam ze to nie taka latwaspraw2a hehe daje w kosc

Lubie w ogole aerobic- step w zaleznosci od prowadzaceg o bo ja jestem wzrokowiec i musze patrzec na tego co prowadzi zajecia bo inaczej sie gubię
Uwielbiam BNP- czyli zajecia na brzuch nogi posladki bo tam jest i i układ choreograficzny ale tez praca nad brzuszyskiem i czujepotem kochane zakwasy

Ja też bardzo lubię aerobik. Stepa niestety nienawidzę bo zawsze mi się nogi plączą i mam wrażenie jakbym się miała zaraz wywalić.
Jak się tu przeprowadziłam to znalazłam w okolicy studio fitness ale niestety kobieta nie robiła porządnej rozgrzewki a jako ABS robiła tylko i wyłącznie step co mnie od razu zraziło i od tej pory olewam niemieckie fitnessy.