Mam nadzieję, że przyda się również innym mamom
Po kliknięciu się powiększa
Oto najbardziej aktualny schemat żywienia niemowląt karmionych piersią – zalecenia z 2009 roku
1-6 miesiąc życia
- tylko mleko matki
- bez dopajania i dokarmiania innymi posiłkami
5 miesiąc życia
- Karmienie piersią na żądanie
wyjątkowo:
- Zupka jarzynowa z kaszką glutenową pszenną np. manną
- Kleik ryżowy lub kukurydziany bezmleczny z tartym jabłkiem – 100 g
- Sok przecierowy owocowy lub warzywny – do 50 ml
6 miesiąc życia
- Karmienie piersią na żądanie
wyjątkowo:
- Zupka jarzynowa z kaszą glutenową, mięsem lub rybą 150 -180 g
- Kleik ryżowy lub kukurydziany bezmleczny z przetartymi owocami lub przetarte owoce – 150 g
- Sok przecierowy – do 60 ml
7 miesiąc życia
- Karmienie piersią na żądanie
- Jeśli do tej pory dziecko karmione było wyłącznie piersią, wprowadzaj posiłki jak wyżej dla 5. miesiąca przez 2 tygodnie, przez następne 2 tygodnie jak dla 6. miesiąca.
Nowe produkty, uwagi:
Żółtko (ugotowane na twardo i przetarte) , podawaj co drugi dzień połówkę jako dodatek do kaszki lub zupki. Rozmaite warzywa: brokuły, kalafior, buraczki, groszek, fasolka szparagowa, cukinia. Owoce sezonowe! Kasze zawierające gluten – manna, jęczmienna. Kasza gryczana, płatki owsiane.
8 miesiąc życia
- Karmienie piersią na żądanie
- Zupka jarzynowa z mięsem lub rybą 180 g
- Kleik ryżowy lub kukurydziany bezmleczny z przetartymi owocami lub przetarte owoce – 150 – 200 g
- Sok przecierowy owocowy lub warzywny – do 100 ml
Nowe produkty, uwagi:
Dziecko powinno samo próbować jeść łyżeczką.
9 miesiąc życia
- Karmienie piersią na żądanie
- Zupka jarzynowa z mięsem lub rybą (15 g) 200 g
- Kleik ryżowy lub kukurydziany bezmleczny z przetartymi owocami lub przetarte owoce – 150 – 200 g
- Sok przecierowy – do 100 ml
- Chrupki, biszkopty, pieczywo
Nowe produkty, uwagi:
Więcej mięsa lub ryby w zupce – 15 g. Nie trzeba dokładnie miksować posiłków. Do rączki może dostać miękkie
ugotowane warzywa, miękki owoc, chrupki lub skórkę chleba.
10 miesiąc życia
- Karmienie piersią na żądanie
- Zupka jarzynowa z (15 g) mięsem lub rybą 200 g lub obiadek z dwóch dań (zupa + ziemniaki, pulpety, jarzynka)
- Kleik ryżowy lub kukurydziany bezmleczny z przetartymi owocami lub kisiel lub przetarte owoce – 200 – 220 g
- Sok przecierowy – do 100 ml
- Chrupki, biszkopty, pieczywo
Nowe produkty, uwagi:
Połówka żółtka codziennie. Pieczywo z mąki z pełnego przemiału – np. graham. Obiadki dwudaniowe.
11 i 12 miesiąc życia
- Karmienie piersią co najmniej 3 razy dziennie
- Obiadek z dwóch dań.
- Kleik ryżowy lub kukurydziany bezmleczny z przetartymi owocami lub kisiel lub przetarte owoce – 200 – 220 g. - - Sok przecierowy – do 100 ml.
- Chrupki, biszkopty, pieczywo.
- Twarożek, kefir, jogurt, jajko, wędliny, chleb
Nowe produkty, uwagi:
Twarożek, jogurt, kefir (nie słodzone) 2 razy w tygodniu. Całe jajko 3 – 4 w tygodniu. Wędliny , mięsa pieczone w domu do chleba. Próbowanie lekkostrawnych posiłków przyrządzanych dla całej rodziny.
Oto najbardziej aktualny schemat żywienia niemowląt karmionych mlekiem modyfikowanym – zalecenia z 2009 roku
1-4 miesiąc życia
- tylko mleko modyfikowane
5 miesiąc życia
- Mleko modyfikowane 4 porcje po 180 ml
- Zupka jarzynowa 150 -180 g (marchew + ziemniak + łyżeczka oliwy lub masła, stopniowo dodaje się inne jarzyny, kaszka bezglutenowa do zagęszczenia, bez soli)
- Kleik ryżowy lub kukurydziany z tartym jabłkiem 100 g
- Sok przecierowy owocowy lub warzywny – do 50 ml
Nowe produkty, uwagi:
Warzywa: marchew, dynia, jabłko. Dania miksowane, podawane łyżeczką. Kleiki dobrze jest gotować z kasz bezglutenowych (kukurydziana) lub z ryżu pełnoziarnistego. Można użyć kasz błyskawicznych.
6 miesiąc życia
- Mleko modyfikowane „1” 4 porcje po 180 ml
- Zupka jarzynowa z kaszą glutenową, mięsem lub rybą 150 -180 g
- Kleik ryżowy lub kukurydziany z przetartymi owocami lub przetarte owoce – 150 g
- Sok przecierowy – do 60 ml
Nowe produkty, uwagi:
Mięso gotowane 10 g na porcję (kurczak, indyk, królik, następnie chuda cielęcina, wieprzowina, wołowina i jagnięcina) oraz ryby jako dodatek do zupki jarzynowej. Miksowane. Wprowadzamy gluten!
7 miesiąc życia
- Mleko modyfikowane „2” 3 porcje po 180 ml
- Kaszka na mleku modyfikowanym 180 ml
- Zupka jarzynowa z mięsem lub rybą 180 g
- Kleik ryżowy lub kukurydziany z przetartymi owocami lub przetarte owoce – 150 g
- Sok przecierowy – do 60 ml
Nowe produkty, uwagi:
Żółtko (ugotowane na twardo i przetarte) , podawaj co drugi dzień połówkę jako dodatek do kaszki lub zupki. Rozmaite warzywa: brokuły, kalafior, buraczki, groszek, fasolka szparagowa, cukinia. Owoce sezonowe! Kasze zawierające gluten – manna, jęczmienna. Kasza gryczana, płatki owsiane.
8 miesiąc życia
- Mleko modyfikowane „2” 3 porcje po 180 ml
- Kaszka na mleku modyfikowanym 180 ml
- Zupka jarzynowa z mięsem lub rybą 180 g
- Kleik ryżowy lub kukurydziany z przetartymi owocami lub przetarte owoce – 150 g
- Sok przecierowy – do 60 ml
Nowe produkty, uwagi:
Dziecko powinno samo próbować jeść łyżeczką.
9 miesiąc życia
- Mleko modyfikowane „2” 2 porcje po 180 ml
- Kaszka na mleku modyfikowanym 200 ml
- Zupka jarzynowa z mięsem lub rybą 200 g
- Kleik ryżowy lub kukurydziany z przetartymi owocami lub przetarte owoce – 150 g
- Sok przecierowy – do 100 ml
- Chrupki, biszkopty, pieczywo
Nowe produkty, uwagi:
Więcej mięsa lub ryby w zupce – 15 g. Nie trzeba dokładnie miksować posiłków. Do rączki można dostać miękkie ugotowane warzywa, miękki owoc, chrupki lub skórkę chleba.
10 miesiąc życia
- Mleko modyfikowane „2” 2 porcje po 180 ml
- Kaszka na mleku modyfikowanym 220 ml
- Kisiel mleczny 180 - 220 g
- Zupka jarzynowa z mięsem lub rybą 200 g lub obiadek z dwóch dań (ziemniaki, pulpety,
jarzynka)
- Kisiel z przetartymi owocami lub przetarte owoce – 200 – 220 g.
- Sok – do 100 ml
- Chrupki, biszkopty, pieczywo
Nowe produkty, uwagi:
Połówka żółtka codziennie. Pieczywo z mąki z pełnego przemiału – np.graham. Obiadki dwudaniowe.
11 i 12 miesiąc życia
- Mleko modyfikowane, kakao 2 razy w tygodniu.
- Kaszka na mleku lub kisiel mleczny 3 razy dziennie 220 ml.
- Obiadek z dwóch dań.
- Sok przecierowy – do 100 ml
- Chrupki, biszkopty, pieczywo.
- Twarożek, kefir, jogurt.
- Jajko, mięso lub wędliny do chleba z masłem.
Nowe produkty, uwagi:
Twarożek, jogurt, kefir (nie słodzone) 2 razy w tygodniu. Całe jajko 3 – 4 w tygodniu. Wędliny , mięsa pieczone w domu do chleba. Próbowanie lekkostrawnych posiłków
przyrządzanych dla całej rodziny.
Najważniejsze zmiany w schemacie żywienia niemowląt
Wcześniejsze wprowadzanie ryb
Zdaniem ekspertów, nie ma powodów, by do diety dzieci zdrowych wprowadzać ryby dopiero w 11. czy 12. m.ż. Dotychczas ograniczano podawanie ryb ze względu na potencjalne ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Ryby to jednak bardzo wartościowe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Jako podstawowy składnik tkanki mózgu i siatkówki oka są one konieczne do prawidłowego rozwoju ośrodkowego układu nerwowego. Mięso ryb zawiera także duże ilości potrzebnych dziecku witamin: A, D i E. Zgodnie z najnowszymi zaleceniami ryby można podawać niemowlętom już po ukończeniu 6. m.ż. Należy przy tym zwracać uwagę na źródło ich pochodzenia oraz jakość. Gotowe dania dla niemowląt (np. Gerber) z rybami spełniają rygorystyczne wymagania żywności dla niemowląt.
Wcześniejsze wprowadzanie glutenu
Dotychczas zalecano, by produkty zbożowe zawierające gluten (np. kaszę mannę) wprowadzać do diety dziecka dopiero w 10. m.ż. Najnowsze wyniki badań dowodzą jednak, że wcześniejsze, stopniowe wprowadzanie glutenu może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby trzewnej, szczególnie jej utajonej postaci. Dlatego według najnowszego schematu żywienia do diety niemowląt karmionych wyłącznie piersią można stopniowo wprowadzać gluten już w 5. m.ż., a karmionym sztucznie nieco później - w 6. m.ż. Należy zacząć od niewielkich ilości glutenu, dodając do jednego posiłku w ciągu doby około 2-3 gramów kaszy (płaska łyżeczka) na 100 ml mleka odciągniętego z piersi lub modyfikowanego bądź do przecieru jarzynowego lub jarzynowo-mięsnego.
Dłuższe podawanie mleka modyfikowanego początkowego
Zgodnie z dotychczasowym schematem żywienia dzieci karmionych sztucznie mleko modyfikowane początkowe zalecano przez pierwsze 4 miesiące życia. W myśl aktualnej (2006 r.) dyrektywy Unii Europejskiej zaleca się podawanie niemowlętom mleka początkowego przez całe pierwsze półrocze, a wprowadzenie mleka następnego dopiero po 6. m.ż.
Konsystencja pokarmów
Pierwsze niemleczne posiłki powinny mieć płynną gęstą konsystencję, i być dokładnie zmiksowane. Dziecko do karmienia posadź w leżaczku lub podtrzymuj w pozycji półleżącej na swoich kolanach. Nowy pokarm podawaj łyżeczką.
Od siódmego miesiąca dzieci karmione piersią a od szóstego, pijące mleko modyfikowane powinny jeść dodane do zupki mięso, które powinno być zmiksowane lub bardzo drobno posiekane.
Około ósmego miesiąca życia dziecko zwykle siedzi już pewnie, bez podtrzymywania. To czas na zakup krzesełka do karmienia. Dania powinny mieć półpłynna konsystencję z wyczuwalnymi grudkami miękkich warzyw oraz owoców.
Dziecko nie musi mieć zębów, aby uczyć się gryźć, doskonale potrafi sobie porazić z rozdrabnianiem pokarmów, pracując dziąsłami i językiem. W ten sposób rozgniata kawałki jarzyn, owoców czy sucharków, muszą one być jednak dostatecznie miękkie.
Zbyt długie karmienie wyłącznie piersią lub smoczkiem, bez wprowadzania pokarmów półpłynnych i papkowatych jedzonych łyżeczką, a następnie umożliwiających żucie i gryzienie - może opóźnić rozwój tych umiejętności na dłuższy czas.
Około 9-10 miesiąca przychodzi czas na nową konsystencję posiłków. Nie miksuj już zupek. Pokarmy powinien mieć grudkową konsystencję.
Od papki do kanapki
Do jedzenia potraw stałych przyzwyczajamy dziecko stopniowo. Gdy maluch
przyzwyczai się do nowej konsystencji, rozdrabniaj danie w coraz mniejszym stopniu.
Warzywa ścieraj na tarce lub rozgniataj widelcem a mięso drobno siekaj nożem.
Niewielkie i miękkie kawałki warzyw, np.: fasolkę szparagową, marchewkę, kalafior, brokuł czy ziemniaki możesz podawać w małych cząstkach.
Konsystencja potraw powinna zachęcać malucha do żucia, by nauczył się prawidłowo gryźć. To ważne ze względu na prawidłowy rozwój zgryzu.
W dziewiątym miesiącu możesz dziecku podać do rączki np.: chrupki kukurydziane, wafelki ryżowe lub ugotowaną marchewkę. Dzieci uwielbiają, gdy pozwolimy im na samodzielność - niektóre maluchy od razu świetnie sobie radzą i prawie się nie brudzą innym sprawia to trudność, ale w przyjaznych warunkach z zapałem ćwiczą.
Około 11-12 miesiąca dziecko powinno z łatwością samodzielnie wkładać do buzi kawałki jedzenia. Potrawy powinny być rozdrobnione w małym stopniu - siekane lub z grubsza ugniecione - i zawierać niewielkie cząstki owoców, warzyw, mięsa (np. pulpeciki na jeden kęs), a także kasze. Jeżeli roczne dziecko je nadal wszystko w postaci papki, coraz trudniej będzie mu przyzwyczaić się do zmiany, a każda grudka może wywoływać odruchy wymiotne a nawet wymioty.
Przyda się jej. Dziękuję
