Forum dla kobiet | NaObcasach.pl

Witam,
mam bardzo stresującą prace, ale wcześniej jakoś sobie z nią radziłam - ostatnio jednak odczuwam większe napięcie, łatwo się denerwuje, chodzę zła nawet w domu.. Nie wiem czy jakieś herbatki itp by pomogły ale może mi coś polecicie? Jakieś Wasze sposoby na rozładowanie stresu?

cebulka, sprobuj pic duzo herbatki z melisy, dodatkow bierz jedna tabletke magnezu. To zmniejszy napiecie lub stres ale dodatkowo musisz tez nad tym zapanowac. Moze jak wrocisz z pracy to najpierw sie wyluzuj, czyli posluchaj jakies spokojnej muzyki albo obejrzyj sobie jakis fajny film, tak aby nie myslec o pracy. Poprostu jak juz jestes w domu wylącza sie i nie mysl o tym Życzę powodzenia i duzo spokoju w Twoim życiu!!!!

Co do tej melisy to ona nie za bardzo mnie uspokoi? bo tak wczoraj czytałam, że niektórzy po wypiciu czują się bardzo powolni itp. wiecie co mam na myśli. Z magnezem spróbuje, a jakiś konkretny?
Staram się wyluzować po pracy ale jak wiadomo w domu też jest zawsze coś do zrobienia :) i nie bardzo jest czas chwilę się wyciszyć. Ale będę się starać :) dziękuje za podpowiedź:)

cebulka, magnez z wit. B6 A sprobuj tez wypic sobie kawke i do tego czekolade gorzka Na mnie zawsze dobrze dzialalo I Tobie tez tego zycze!!!

gorzka czekolada + kawa, puśc sobie ulubiony film albo muzyke, połóż sie na kanapie i relax....
najważniejsze to nie przejmowac sie wszystkim i nie przynosic nerwów z pracy do domku bo dom to ma byc nasze miejsce w którym mamy sie czuc wyluzowani
jak ja mam stresa to mi pomaga tez wygadanie sie komuś co mnie denerwuje, albo poproś meża żeby Ci pomasował skóre głowy, skronie i ramiona .. też super działa relaksująco... wszystkie ziołowe preparaty typu melisa, validol czy persen tak naprawde działaja nie tylko uspokajajaco ale tez niestety otępiająco i usypiajaco.. wiem bo brałam i piłam... - ale to zabrzmiało hehe

Z doświadczenia wiem, że stres mija po krótkiej drzemce. Gdy organizm odpocznie nieco, to od razu zaczyna myśleć bardziej pozytywnie, a co za tym idzie pozbywa się stresujących myśli. Poza tym wypoczęty człowiek jest dużo bardziej zadowolony, niż zmęczony i źle odżywiony.

Leki z apteki pomogą,ale na jak długo?. Najlepiej jest przede wszystkim zadbać o siebie, zrelaksować się , wyjść na spacer.To nic,że gary w domu nie umyte,nawarstwiające się napięcie jest w stanie bardzo utrudnić normalne funkcjonowanie,lepiej do tego nie dopuśic.
I pamiętaj,że praca jest dla ludzi nie na odwrót:)

A na rozładowanie stresu najlepszy jest sport;-)Może rowerek,rolki albo orbitrek?:)

Ja jestem strasznie zadowolona z suplementu z żeń-szeniem, nie wiem czy są preparaty inne ale ja pije - tabletki rozpuszczalne w wodzie. W internecie pisało, że żeń-szeń dodaje energii (więc Cie nie otępi), ma poprawić nastrój i uodpornić na stres. Działanie na prawdę fajne.
Na mnie sen nie działa.. raz że nie mogę zasnąć, dwa że wszystko jak się obudzę wraca. Ale może na Ciebie podziała :D
ps. jutro jednak spróbuje kawy i czekolady ;)

Byłam w aptece :) uzbroiłam się chyba we wszystko - kupiłam i melisę, i magnez i ten żeń-szeń też - a co! spróbuje wszystkiego;] Zacznę chyba od tego żeńszenia bo jestem go najbardziej ciekawa. Próbował go ktoś jeszcze?

Ja kupiłam na razie melise z magnezem i wit b6 w takich tabletkach do rozpuszczania.
A dzisiaj kupuje żeń szeń i też jestem ciekawa czy coś pomoże