Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

Kilka rodzajów pocałunków, które sprawią, że oboje będziecie pragnąć WIĘCEJ

Kilka rodzajów pocałunków, które sprawią, że oboje będziecie pragnąć WIĘCEJ

6 najstraszniejszych horrorów z motywem KLOWNA

6 najstraszniejszych horrorów z motywem KLOWNA

TOP 2020: wiosenne perfumy i wody toaletowe! Sprawdź cudowne nowości!

TOP 2020: wiosenne perfumy i wody toaletowe! Sprawdź cudowne nowości!

TOP: Twój miłosny- seks horoskop na najbliższy weekend!

TOP: Twój miłosny- seks horoskop na najbliższy weekend!

ŚLUB 2020: Minimalistyczny i tani bukiet ślubny

ŚLUB 2020: Minimalistyczny i tani bukiet ślubny

5 skutecznych sposobów kontrolowania POPĘDU SEKSUALNEGO

5 skutecznych sposobów kontrolowania POPĘDU SEKSUALNEGO

10 pytań, które powinnaś zadać FACETOWI, jeśli ciągle jest niezadowolony i smutny

10 pytań, które powinnaś zadać FACETOWI, jeśli ciągle jest niezadowolony i smutny

TOP TREND: 10 fryzur, dla krótkich włosów. Sprawdź kuszące propozycje!

TOP TREND: 10 fryzur, dla krótkich włosów. Sprawdź kuszące propozycje!

6 rzeczy do zrobienia z NAGIM FACETEM *to mu się spodoba!

6 rzeczy do zrobienia z NAGIM FACETEM *to mu się spodoba!

HOT: 6 sekretów dotyczących SEKSU ORALNEGO, których facet nigdy ci nie zdradzi!

HOT: 6 sekretów dotyczących SEKSU ORALNEGO, których facet nigdy ci nie zdradzi!

WAŻNE: Czy flirtowanie z innymi facetami to zdrada, jeśli jesteś już zajęta?

WAŻNE: Czy flirtowanie z innymi facetami to zdrada, jeśli jesteś już zajęta?

TOP: 4 naturalne produkty, które wybielają zęby! Masz je w domu!

TOP: 4 naturalne produkty, które wybielają zęby! Masz je w domu!

FACET TYPUJE: 10 niepozornych rzeczy, które czynią cię naprawdę PIĘKNĄ

FACET TYPUJE: 10 niepozornych rzeczy, które czynią cię naprawdę PIĘKNĄ

HOT: 6 seksownych sztuczek, które ,,ROZOCHOCĄ” każdego mężczyznę

HOT: 6 seksownych sztuczek, które ,,ROZOCHOCĄ” każdego mężczyznę

5 rzeczy, które powinnaś przemyśleć zanim zrobisz TATUAŻ

5 rzeczy, które powinnaś przemyśleć zanim zrobisz TATUAŻ

6 korzyści dla związku, gdy codziennie TRZYMACIE SIĘ ZA RĘCE

6 korzyści dla związku, gdy codziennie TRZYMACIE SIĘ ZA RĘCE

Zabójcze kolacje – 8 najgorszych przekąsek, których nie wolno jeść przed snem

Dobre odżywianie to nie tylko zdrowa żywność. Ważne jest, aby prawidłowo wybierać produkty, jeść w odpowiednich proporcjach i w odpowiednim czasie. Oto przekąski, których nie wolno jest przed snem! 

 

Delicious  portion of  fresh salmon fillet  with aromatic herbs,

 

Ciężkie posiłki, które spożywamy wieczorem mogą nadwyrężyć układ pokarmowy i zakłócić sen. Dodatkowo przyczyniają się do zwiększenia masy ciała. Pomijanie kolacji nie jest dobrym pomysłem. Głód może Cię obudzić i zachęcić do nocnego podjadania. Pamiętaj, że brak snu wpływa na wskaźnik masy ciała, a to z kolei prowadzi do nadwagi.

 

beef-steak-fried-opt

 

CZERWONE MIĘSO

 

Stek lub inne czerwone mięso pomoże powodować niespokojny sen. A wszystko za sprawą wysokiej zawartości tłuszczu i białka. Nasz żołądek wymaga czasu, aby je przetrawić i tym samym trudniej utrzymać organizm w fazie snu. Skutek? O poranku organizm będzie zmęczony, a my będziemy czuć się ospali. Zamiast czerwonego mięsa wybierz chude, najlepiej białe. Zjedz warzywa, ale unikaj kapustnych, takich jak kalafior, brokuły i kapusta.

 

NASTĘPNY PRODUKT >>>