Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecane

10 potrzeb seksualnych, które najczęściej ukrywają przed nami FACECI!

10 potrzeb seksualnych, które najczęściej ukrywają przed nami FACECI!

15 fryzur ,,na chłopczycę”, w których będziesz wyglądać seksownie!

15 fryzur ,,na chłopczycę”, w których będziesz wyglądać seksownie!

Na te cechy u kobiety, zwracają uwagę współcześni mężczyźni….

Na te cechy u kobiety, zwracają uwagę współcześni mężczyźni….

MĘSKIM ZDANIEM: 12 powodów, przez które już nigdy nie zamieszkam z kobietą!

MĘSKIM ZDANIEM: 12 powodów, przez które już nigdy nie zamieszkam z kobietą!

Komplementy, których FACECI wprost nienawidzą! Sprawdź dlaczego!

Komplementy, których FACECI wprost nienawidzą! Sprawdź dlaczego!

NIEPOZORNE zdania, które powinnaś mówić MU CODZIENNIE, abyście zawsze byli razem!

NIEPOZORNE zdania, które powinnaś mówić MU CODZIENNIE, abyście zawsze byli razem!

12 najgorszych pocałunków, których nie znoszą FACECI!

12 najgorszych pocałunków, których nie znoszą FACECI!

12 intymnych sposobów jak okazać sobie miłość, nie uprawiając seksu!

12 intymnych sposobów jak okazać sobie miłość, nie uprawiając seksu!

Czemu faceci nie lubią gry wstępnej? 12 nieoczywistych powodów

Czemu faceci nie lubią gry wstępnej? 12 nieoczywistych powodów

12 najsłodszych dowodów miłości jakie potrafi dać ZAKOCHANY FACET!

12 najsłodszych dowodów miłości jakie potrafi dać ZAKOCHANY FACET!

14 rzeczy, których bardzo brakuje FACETOWI po rozstaniu!

14 rzeczy, których bardzo brakuje FACETOWI po rozstaniu!

15 filmów idealnych na dzisiejszy wieczór! Same nowości!

15 filmów idealnych na dzisiejszy wieczór! Same nowości!

Na co najpierw zwracają uwagę FACECI, kiedy patrzą na kobietę? Nie zgadniesz…

Na co najpierw zwracają uwagę FACECI, kiedy patrzą na kobietę? Nie zgadniesz…

Najmodniejsze fryzury i cięcia w 2019 roku!

Najmodniejsze fryzury i cięcia w 2019 roku!

13 wskazówek jak zrobić IDEALNE SELFIE dla swojego faceta!

13 wskazówek jak zrobić IDEALNE SELFIE dla swojego faceta!

10 tekstów, które poprawią ci humor w sekundę!

10 tekstów, które poprawią ci humor w sekundę!

Zbawienna moc antyutleniaczy

Antyoksydanty przeciwdziałają negatywnym efektom działania wolnych rodników. Wolne rodniki prowadzą zaś do starzenia się organizmu, niszczą tkankę DNA i tworzą komórki rakotwórcze. Jak zapobiec ich działaniu? Wystarczy wzbogacić swoją dietę w produkty bogate w antyutleniacze. Nasz organizm nie tylko będzie się wolniej starzał, ale zmniejszymy ryzyko zachorowania na nowotwory, m.in. jelita grubego.

Doskonałymi antyoksydantami są witaminy A, C, E. Ich naturalnym źródłem są głównie owoce i warzywa. Przeciwutleniacze bardzo skutecznie chronią błonę komórek jelit oraz zapobiegają reakcjom wolnych rodników, które mogą wywoływać procesy rakotwórcze. Duża ilość antyutleniaczy w diecie sprzyja także naszej skórze – hamowane są procesy starzenia się.

Co warto mieć na talerzu?

Pomidory – zawierają wiele likopenu, który ma działanie antynowotworowe, jest także naturalnym filtrem UV dla skóry.

Zielona herbata – staje się coraz bardziej popularnym napojem wśród Polaków. Zawiera mnóstwo antyutleniaczy, które usuwają wolne rodniki szkodliwe dla DNA. Odtruwa także organizm wiążąc metale ciężkie, a jej antybakteryjne i przeciwzapalne działanie ma zbawienny wpływ na układ pokarmowy.

Cynamon, imbir, mięta – przyprawy zawierają naturalne, rozpuszczalne w wodzie kwasy i flawonoidy zwalczające wolne rodniki. Dodanie ich do potraw stymuluje wytwarzanie enzymów trawiennych oraz poprawiają wchłanianie substancji odżywczych.

Czosnek – działa detoksy kująco, antybakteryjnie, przeciwgrzybiczno. Zawarte w nim przeciwutleniacze naprawiają szkody wyrządzone przez wolne rodniki.
 
Kiełki – wystarczy garść do sałatki bądź dodanie ich na kanapkę, a zaspokoimy zapotrzebowanie organizmy na witaminy A,C,E.

Jagody – te małe owoce zawierają dużo więcej antyutleniaczy niż pozostałe. Mają ogromną ilość witaminy A i skutecznie zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu skóra wolniej się starzeje.

Warto zacząć profilaktykę antynowotworową od własnego sposobu odżywiania. Natura dała nam wiele możliwości, by zachować młodość i nie dać się wolnym rodnikom!

Autor: Kamila Miś