ja zdjadla tzn dokończyłam po synku lizaka lodowego :ico_oczko:
i sie ciesze :-D
on chyba ma malo kalorii :ico_noniewiem:
oj coś ostatnio każda z nas troszeczke folguje.
Ja już odpuściłam Dukana w 100% trzymam sie tylko godzin zeby jeść te 5 posiłków i rowerek stacjonarny. zobaczymy jak bedzie z wagą.
jem sniadania i drugie sniadania wg dukana a reszte już normalnie. lato idzie, tyle owocow i innych pysznosci. 13 kg juz mi spadło i tyle wystarczy :ico_haha_02:
Ja już odpuściłam Dukana w 100% trzymam sie tylko godzin zeby jeść te 5 posiłków i rowerek stacjonarny. zobaczymy jak bedzie z wagą.
jem sniadania i drugie sniadania wg dukana a reszte już normalnie. lato idzie, tyle owocow i innych pysznosci. 13 kg juz mi spadło i tyle wystarczy :ico_haha_02:
Beatko ja robie bigosik tak:
pol kilo kapusty kiszonej
pol kilo bialej
pol kilo udzca z indyka
duza cebula
przecier pomidorowy
kapustki ugotuje, osobno oczywiscie :ico_oczko: , miesko poddusze w przyprawach, potem dodam cebule, wszystko razem mieszam i daje przecier- pychotka :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:
A i dzis zjadlam loda :-D ale byl pyszny :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch: a ta czekolada na nim mniam mniam :ico_puknij:
pol kilo kapusty kiszonej
pol kilo bialej
pol kilo udzca z indyka
duza cebula
przecier pomidorowy
kapustki ugotuje, osobno oczywiscie :ico_oczko: , miesko poddusze w przyprawach, potem dodam cebule, wszystko razem mieszam i daje przecier- pychotka :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:
A i dzis zjadlam loda :-D ale byl pyszny :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch: :ico_wstydzioch: a ta czekolada na nim mniam mniam :ico_puknij:
pata, :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki:
Ale jeszcze troche, ale i tak jestem z siebie dumna -10kg :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:
No i nie ukrywam, ze widac, i ciagle slysze, ze ladnie schudlam od razu sie czlowiekowi lepiej robi i nabieram motywacji :-D
Ale jeszcze troche, ale i tak jestem z siebie dumna -10kg :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:
No i nie ukrywam, ze widac, i ciagle slysze, ze ladnie schudlam od razu sie czlowiekowi lepiej robi i nabieram motywacji :-D
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Google Adsense [Bot] i 1 gość