mi najbardziej dzis smakowal obiad bo mialam salatke owocowa i jogurt a ja bardzo lubie owoce... i wlasnie w tej diecie jest ich dla mnie za malo, ale jak mus to mus :ico_haha_01:
po kopenhaskiej wymysle sobie swoja wlasna dietke owocowa...
czesc :-D ja zaczelam wczoraj...dzis 2gi dzien...trzymajcie kciuki...narazie nie jest tragicznie,wieczorem chcialo mi sie jesc i nawet dwa razy pomyslalam ''kit z ta dieta''ale... :ico_nienie: musze pokazac sobie ze potrafie :-D bo przeciez dam rade :-D :ico_oczko:
[ Dodano: 2008-01-10, 09:11 ]
Dziewczyny napiszcie mi... czy filet z kurczaka to caly ma byc*podwojny*?? i ile tego szpinaku czy brokul??
[ Dodano: 2008-01-10, 09:11 ]
A jak ja mam zjesc calego kurczaka?? :ico_szoking: :ico_szoking: w zyciu nie dam rady tyle zjesc na raz :-D
DZIEŃ 13
ŚNIADANIE: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka
LUNCH: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
OBIAD: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew
Dziewczyny napiszcie mi... czy filet z kurczaka to caly ma byc*podwojny*?? i ile tego szpinaku czy brokul??
cześć lidziasc, Natashka, gratuluję który to już dzień wszej diety :ico_brawa_01:
ja postanowiłam że dziś zacznę ale nie będzę piła kawy tylko herbatę zieloną bo nie mogę pić kawy , ostatnio jak próbowałam tej diety wytrzymałam 2 dni :ico_wstydzioch: bardzo źle się czuję i myślę właśnie że to przez tą kawę zobaczymy
trzymajcie kciuki , ja za was mocno trzymam :one: :one: :one:
ja postanowiłam że dziś zacznę ale nie będzę piła kawy tylko herbatę zieloną bo nie mogę pić kawy , ostatnio jak próbowałam tej diety wytrzymałam 2 dni :ico_wstydzioch: bardzo źle się czuję i myślę właśnie że to przez tą kawę zobaczymy
trzymajcie kciuki , ja za was mocno trzymam :one: :one: :one:
-
22540MONIKA
- Wodzu
- Posty: 11623
- Rejestracja: 27 mar 2007, 21:45
Mordeczka ale sa tez male kurczaki, niekiedy mozna na serio maluskiego dostac, a jak nie dasz rady calego to przeciez nie musisz :ico_haha_01:
[ Dodano: 2008-01-10, 10:26 ]
Lidzia 4 dnia ejst salatka
o prosze:
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
:ico_haha_01:
[ Dodano: 2008-01-10, 10:30 ]
Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
co do brokula i szpinaku to nigdzie nie doczytaalm ile mas zjesc tego, chyba tyle aby sie najesc...w danym momencie
[ Dodano: 2008-01-10, 10:31 ]
jesli ktos chce to moze łykac podczas dietki witaminki lub jakies inne srodki tego typu zawierajace witaminy i mineraly
[ Dodano: 2008-01-10, 10:26 ]
Lidzia 4 dnia ejst salatka
o prosze:
DZIEŃ 4, 11
Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru,
Lunch:tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny
Obiad:sałatka owocowa,2-3 szklanki jogurtu naturalnego
:ico_haha_01:
[ Dodano: 2008-01-10, 10:30 ]
Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
co do brokula i szpinaku to nigdzie nie doczytaalm ile mas zjesc tego, chyba tyle aby sie najesc...w danym momencie
[ Dodano: 2008-01-10, 10:31 ]
jesli ktos chce to moze łykac podczas dietki witaminki lub jakies inne srodki tego typu zawierajace witaminy i mineraly
ja mam dzis 9 dzien.
ale wcale sie nie podziwiam bo wieciee ze troszke oszukuje :ico_oczko:
Natashka, a ja mam zapisane w zeszycie 4.11 dzien kompot... a tu o salatke chodzilo :ico_puknij:
ja jem pojedyncza piers gotowana.
szpinak to cala pake zjem bo lubie :-D
brokul to tez caly
a jak byl kurczak to ja zjadlam pol i to nie na raz
ale wcale sie nie podziwiam bo wieciee ze troszke oszukuje :ico_oczko:
Natashka, a ja mam zapisane w zeszycie 4.11 dzien kompot... a tu o salatke chodzilo :ico_puknij:
ja jem pojedyncza piers gotowana.
szpinak to cala pake zjem bo lubie :-D
brokul to tez caly
a jak byl kurczak to ja zjadlam pol i to nie na raz
a skad masz diete bo ja z 1 strony i tam pisze..patrzhmm nigdzie Lidzia nie wyczytalam zeby byl kompot, wiec nie wiem
DZIEŃ 4
ŚNIADANIE: kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
LUNCH: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku (serek wiejski)
OBIAD: 1 mała puszku kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego
[ Dodano: 2008-01-10, 18:18 ]
Natashka, acha a ja szpinak z jajkiem i czosnkiem jem
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Ahrefs [Bot] i 1 gość