-
impresja_switu
- Niemowlak forumowy
- Posty: 61
- Rejestracja: 16 lut 2009, 19:08
To nie jest takie proste. Nie wszystko, co przyjmujesz w jedzeniu zostanie wchłonięte przez organizm. Słyszałam, że wykorzystujemy z tego tylko ok. 30%. Nie jesteśmy w stanie dożywić się w ten sposób. Ja korzystam z suplementacji i o wiele lepiej się czuję. Wychodzę z założenia, że prawdziwe wymierne efekty zobaczę przy regularnym stosowaniu suplementów, więc stosuję je codziennie:)
to zależy, co. ja staram się mieć zbilansowaną odpowiednio dietę i dostarczać za jej pomocą niezbędnych makro i mikroelementów. jednak zgodzić sie muszę z tym wchłanianiem a co więcej z tym, że żywność jest coraz bardziej uboga w witaminy. założę sie, że marchewka x lat temu miała o wiele więcej witamin i beta karotenu niż obecna (chyba, że jest z jego dodatkiem ;)). suplementów witaminowych jednak nie stosuję na razie oprócz witaminy B complex ze względu na to, że wspomagają pałeczki kwasu mlekowego z lacibios femina. czasami wapno z witaminą C wypiję. jednak uważam, że profilaktycznie każda kobieta powinna brać kwas foliowy, którego w spożywanym przez nas jedzonku jest mało a jest jednak baaardzo potrzebny
Naukowcy z Kopenhagi przeanalizowali zawartość produktów żywnościowych z krajowych pól i okazało się że wszystkie płody rolne mają mniej o 30 do 55% mniej składników mineralnych, witamin i quasiwitamin niż te hodowane na tych polach w latach 50-tych
Wniosek taki że trzeba ich zjadać drugie tyle by mieć wspomnianych składników tyle z pożywienia niż pół wieku temu. W badaniu dodali że jest to trudne bo zjadłoby się dużo trudno trawiących się włókien i nie każdy żołądek to lubi, wiązałoby się ze zwiększonym spożyciem kcal - czego społeczeństwu nie potrzeba w systuacji plagi otyłości
Podobne badania prowadzone były w innych krajach z podobnym wnioskiem. Rolnictwo produkuje jałowe marchewki :ico_sorki:
Wniosek taki że trzeba ich zjadać drugie tyle by mieć wspomnianych składników tyle z pożywienia niż pół wieku temu. W badaniu dodali że jest to trudne bo zjadłoby się dużo trudno trawiących się włókien i nie każdy żołądek to lubi, wiązałoby się ze zwiększonym spożyciem kcal - czego społeczeństwu nie potrzeba w systuacji plagi otyłości
Podobne badania prowadzone były w innych krajach z podobnym wnioskiem. Rolnictwo produkuje jałowe marchewki :ico_sorki:
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość