moze tam jakies gramy lecamam taka zwykła .........
ja dzis mam 20 dkg mniej no ale tego nie licze
za to mam wysypke na calych rekach
mam nadzieje ze to nie od białka :ico_szoking: :ico_szoking: :ico_szoking:
Matko wiecie co inne mam zalozenie
chcialam 7 kg, ok wiec 7 schudne ale wygrzebalam swoje spodnie i spodnice
nie wejde w nie, spodni nie wsadze na tyłek do konca
wiec bede sie odchudzac tak dlugo az beda na mnie dobre
to rozmiar 36 wiec mnie satysfakcjonuje :ico_brawa_01:
moja tez :ico_noniewiem:Zeby sprawdzić czy dobrze waży połóżcie na wagę z 2 -3 kilogramy cukru i sprawdzicie czy dobrze waży.Moja niestety tak
[ Dodano: 2010-02-16, 10:23 ]
one juz po porodzie byly na mnie okja tez mam takie ukochane spodnie i zawsze one sa dla mnie miarka najlepsza
ale zima swoje zrobila :ico_zly:
a zopniałam wam napisac ......wczoraj robiłam lody ........dzis tylko spróbowałam łyzeczke ale swiadomosc tego ze w lodówce jest cos tak dobrego mnie dobija :ico_szoking:
sa pyszne ........moze nie tak dobre jak nestlle ale jest ok
[ Dodano: 2010-02-16, 10:26 ]
chociaz ciaze zaczynałam z waga 64 kg a traz juz mam 60 :-D :-D :-D
sa pyszne ........moze nie tak dobre jak nestlle ale jest ok
[ Dodano: 2010-02-16, 10:26 ]
ja mam dokładnie to samo :ico_zly:one juz po porodzie byly na mnie ok
ale zima swoje zrobila :ico_zly:
chociaz ciaze zaczynałam z waga 64 kg a traz juz mam 60 :-D :-D :-D
LODY (FAZA P)
3 duże łyżki serka homogenizowanego
2 żółtka
3 białka
słodzik
aromat waniliowy
Jaja sparzyć (ochrona przed salmonellą) Utrzeć żółtka z serkiem i słodzikiem,dodać aromat (1-2 krople,dodanie większej ilości spowoduje że będą gorzkie) Ubić pianę z białek,wymieszać z serkiem i żółtkami.Włożyć do kubeczków i zamrozić.
[ Dodano: 2010-02-16, 10:30 ]
3 duże łyżki serka homogenizowanego
2 żółtka
3 białka
słodzik
aromat waniliowy
Jaja sparzyć (ochrona przed salmonellą) Utrzeć żółtka z serkiem i słodzikiem,dodać aromat (1-2 krople,dodanie większej ilości spowoduje że będą gorzkie) Ubić pianę z białek,wymieszać z serkiem i żółtkami.Włożyć do kubeczków i zamrozić.
[ Dodano: 2010-02-16, 10:30 ]
z wedzonych ja jadłam tylko makrele i było mi po niej nie dobrze :ico_zly:a jak jest z rybami wędzonymi? do bólu wszytskie?
tak do bólua im mają więcej tłuszczu tym lepsze :ico_szoking: makrela mi zbrzydła juz totalnie, ale jem codziennie za to tuńczylk wędzony mi posmakował :-D szkoda tylko, że taki drogi :ico_olaboga:a jak jest z rybami wędzonymi? do bólu wszytskie?
[ Dodano: 2010-02-16, 10:38 ]
podam Wam przepis na placuszki Dukana jem je zawsze na śniadanie
jajko, 1łyżeczka serka homo (serek jogurtem nat można zastąpić) 2 tabletki słodzika, 2 łyżki otrębów owsianych, 1 przennych, troszkę cynamonu wymieszać i na teflon.. wychodzą 3-4 placuszki i długo trzymają bo to węgle
można je zmodyfikowac i np nie dać slodzika.. wtedy można je jako chlebek zjeść... zamiast cynamonu można dac jakiś aromat... :-D
[ Dodano: 2010-02-16, 10:40 ]
tak z octowej można.. ba można nawet z oleju, ale trzeba śledzia dokładnie opłukać i olejowe można zjeść 2.. a z zalewy octowej nawet wszystkiebabe_boom, mam pytanie czy mozna jesć rolmopsy z zalewy octowej,matijasy?
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość