DIETA DUCANA

pata · 16 lip 2010, 07:10

Niestety słyszałam na jej temat dużo złych opinii a przede wszystkim że niszczy wątrobę :ico_noniewiem:

na pewno jest szkodliwa ... jesli stosuje ja sie długo i np stosuje sie sma pierwsza i drgą faze ...
ja np przez 3 miesiace scisle pilnowalam tej diety - efekty sa widoczne ,ale nie tylko w postaci zrzuconych kilogramow ale rozniez w postaci niskeigo poziomu zelaza, cholesterolu ...
ogolnie teraz jem wszytko ,staram sie pilnowac i kg nie wracaja
wiec jak w tej diecie i kazdej innej potrzebny jest zdrowy rozsadek ...
wiadomo ze cale zycie nie da sie zywic bialkami bo po koleji wsztko moze sie zniszczyc

abegano · 24 lip 2010, 16:14

już bez dukana spadły kolejne kiloski, co mi się bardzo podoba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ale pewnie jeszcze do dukana wrócę jak moje menżo zacznie :-D

Ewka_82 · 24 lip 2010, 21:35

pata, a ty zyjesz??????????????? :ico_nerwusek: :ico_nerwusek: :ico_nerwusek:
Mialas sie dziennie meldowac :ico_nienie: :ico_nienie: :ico_nienie:

Kocura Bura · 24 lip 2010, 21:36

już bez dukana spadły kolejne kiloski, co mi się bardzo podoba

rewelacja!

ramonka · 24 lip 2010, 23:04

o widze ze jeszcze jestescie :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:
u mnie waga stoi a mozna powiedziec ze nawet spada czasami :ico_noniewiem:
doszłam juz do 54 kg ostatnio
chyba ten dukan to juz na zawsze zostaje :-D
teraz sie obrzeram ostatnio @ przyszła wiec na wage boje sie stawac ;-)

pata zdjecie super :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: strasznie schudlas :ico_szoking:
fajnie ze jeszcze tu zaglądacie
ja tez sie postaram :ico_sorki:

Kocura Bura · 25 lip 2010, 12:59

doszłam juz do 54 kg ostatnio

:ico_szoking: ja to tyle w podstawówce ważyłam :ico_haha_01:
A ile masz wzrostu?

[ Dodano: 2010-07-25, 13:01 ]
Ja parę wskazówek z dukana wprowadziłam do diety codziennej. Używam słodzika do kawy, herbaty nigdy nie słodziłam. I ograniczam chleb i ziemniaki. To tak na początek. I czasem jednodniowy dukan, postaram się,żeby raz w tygodniu.

JoannaS · 25 lip 2010, 13:14

Dzisiaj przeczytałam w jakiejś gazecie ze 100 gram ziemniaków to 90 kcal, że tak na prawde ziemniaki nie tuczą tylko ludzie tak mówią bo jedzą ziemniaki z sosem, który to właśnie sos tuczy.
Także myśle, że jak sie zje do obiadu np 3 małe ziemniaczki to chyba nie zaszkodzą i nie codziennie a np w niedziele odświętnie tak żeby od czasu do czasu można było zaszaleć a później znowu skupić się na diecie której sie trzymamy :ico_haha_02:

Kocura Bura · 25 lip 2010, 13:33

100 gram ziemniaków to 90 kcal,

no racja, w końcu to warzywo! Ja za sosami nie przepadam, ale np. polane masełkiem, mniam... Więc wogóle wolę nie jeść niż takie "łyse" hehe

JoannaS · 25 lip 2010, 13:59

masełko, tłuszcyk ze smażenia a potem właśnie słychać ze ziemniaki tuczą :ico_oczko: :ico_oczko:
ja jak już to takie puste "łysy jem już od dawna i tylko troszeczke 3 ziemniaczki i tyle. :ico_haha_02:

pata · 25 lip 2010, 14:25

Mialas sie dziennie meldowac :ico_nienie: :ico_nienie: :ico_nienie:

miałabym wtedy gadać sama ze sobą :ico_puknij: :ico_nienie: :ico_nienie: :ico_nienie: :-D :-D :-D :-D :-D

ale widze ze "ruch" sie zaczął wiec bede zagladać ale po wakacjach :ico_oczko:

avanti opowiedz coś o chorawcji , gdzie byliscie?,sami zalatwialiscie kwatery czy to jakaś zorganizowana wycieczka ... pytam bo kiedys by chciala pojechać właśnie do chorwacji ...
oczywsicie najpierw USA z Ewką :-D :-D :-D

buziaki dla was

[ Dodano: 2010-07-25, 14:27 ]

doszłam juz do 54 kg ostatnio

ty to dopiero jestes chudzielec

ja 57 bylo 56,5 ale upragnionego55 sie nie doczekalam... moze kiedys :ico_noniewiem: :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki:

[ Dodano: 2010-07-26, 13:19 ]
hej :ico_kawa:

DIETA DUCANA

Kto jest online

O NaObcasach.pl

Forum dla kobiet

Społeczność