:ico_kawa: ja zaczynam od dzis. ) na śniadanko serek wiejski +kawka

sierpniówka, ja tez dzisiaj zjadłam serek wiejski na śniadanko :-)
a jaki? z lidla czy ten z piątnicy ?

witam ja dziś na sniadanko zjadłam placek dukana i serek homo 0% tłuszczu do tego kawa zbozowa z mlekiem 0,5%, na 2 śniadanie zjadłam 3 plasterki szynki z piersi z kurczaka .
no i teraz mam pietra bo przychodzi do mnie przyjaciółka i musze zrobić coś do jedzenia dla niej dziewczyny czy jak zrobie sałatke z jajka szynki z kurczaka korniszonków i dodam do tego jogurt naturalny 0% to moge to zjeść ?????? niby wszystko jest dozwolone pomocy ???? bo pewnie coś zjem
chyba ze macie jakiś przepis na sałatke co można jeść w 1 fazie

i ja wracam... jak córka marnotrawna :ico_oczko: :ico_haha_01:
schudłam 7 kg, kilo mi wróciło przez grzeszenie
dzisiaj zaczynam od nowa
proszę o wsparcie :-D
mam nadzieje, ze nie będzie mi za trudno, ponieważ w tym tygodniu mam "drugą zmianę" i pracuję od 10 do 18. rano na sniadanie będe sobie podjadac otręby z jogurtem, a w prazy będe skazana tylko na to co przytargam ze sobą (do sklepów daleko :ico_oczko: ). a w domu będę miala sporo zajęć typu urprzątnięcie chalupy, kąpiel Agaty, sprawdzanie Piotrkowi lekcji, a po położeniu Agaty spać musze zająć się produkcją biżuterii żeby dorobić bo dziura budżetowa jest o krok :ico_szoking: :ico_oczko: więc tak się pocieszam, ze nie będę miala czasu na myślenie o łakociach :ico_oczko:
a do tego wszystkiego zepsuła mi się waga elektroniczna :ico_placzek: kiepściutko
pozostaje mi tylko zwykła... ruska... :ico_oczko:

slonko2008, spokojnie możesz zjeść taką sałatke
ja to bym jeszcze dodała do tego trochę cebulki, albo cebulki marynowane, a do jogurtu odrobine majonezu, lajt oczywiście, dla poprawy smaku :-D

ja wracam... jak córka marnotrawna
schudłam 7 kg, kilo mi wróciło przez grzeszenie

no ładnie ładnie a ja myslałam ze to zostaje juz na zawsze :ico_placzek:

slonko2008, jasne ze by zostało... gdybym nie grzeszyła... :ico_wstydzioch:

wiecie co? jestem na siebie wściekła bo codziennie coś zawalam w diecie...mam nadzieję że brak silnej woli szybko minie :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki:

:ico_kawa: może dzis będzie lepiej

avanti83, ja tez cos skubne codziennie jestem wsciekla na siebie, ale na szczescie 0,9kg od wczoraj mniej . Dzisiaj juz mam zamiar sie pilnowaC.
Powiedz mi co jesz na kolacje bo mnie wtedy bierze najwieksza ochota przez to ze nic ciekawego nie jem i nie wiem co jesc .
Dzisiaj poszukam makreli bo ja lubie.

może dzis będzie lepiej

napewno bedzie lepiej :-) :-)

ale na szczescie 0,9kg od wczoraj mniej

:ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01:

Powiedz mi co jesz na kolacje bo mnie wtedy bierze najwieksza ochota przez to ze nic ciekawego nie jem

no wieczorem to jest najwiekszy kłopot
dziewczyny ja z 64 zeszlam do 62,4 w 2 dni i jestem bardzo bardzo zadowolona

JoannaS, u mnie wieczorami też jest ciężko normalnie najchętniej rzuciłabym się na lodówkę... staram się zapchać jakimś jajkiem lub serkiem homo z otrębami :ico_sorki: :ico_sorki: :ico_sorki: