-
wisnia3006
- Cyber rusałka
- Posty: 6190
- Rejestracja: 29 maja 2009, 15:30
dziewczyny ćwiczyć a ćwiczyć to różnica :-D
jak chodzę na aerobik czy też siłownię to widzę jak nie którzy ćwiczą. Np na aerobiku robiąc rozpiętki i tylko obciążeniem własnego ciała ja po 16 powtórzeniach mam dość a dziewczyna obok mnie zrobiła 30 i zadowolona z siebie, więc jej mówię zrób tak i tak... i 5 nie zrobiła :-D
jak chodzę na aerobik czy też siłownię to widzę jak nie którzy ćwiczą. Np na aerobiku robiąc rozpiętki i tylko obciążeniem własnego ciała ja po 16 powtórzeniach mam dość a dziewczyna obok mnie zrobiła 30 i zadowolona z siebie, więc jej mówię zrób tak i tak... i 5 nie zrobiła :-D
-
NICOLA_1985
hej ja się do was dołącze też robie sobię dietę MŻ :-D do tego cwicze na steperze z obciążeniem dziennie na samym steperze staram się spalic około 200-300 kalori czyli robię około 2000 powtórzeń no i brzuszki do połowy wczoraj zrobiłam tylko 100 ale ja cwicze dopiero od kilku dni więc od czegos trzeba zaczac prawda? :ico_oczko: robię też nożyce bo mi zależy żeby cwiczyc miescnie nóg i brzucha a nożyce to na prawde super cwiczonko :-)
[ Dodano: 2011-03-21, 09:28 ]
a co do diety to wygląda to tak że jem rano śniadanie potem na przegryzke jakiegoś owoca , później koło 15.00 jem obiad a kolacji nie jem już wogóle tylko owoc około 17.00 o 18.00 piję miętową herbatkę która cudownie zabija uczucie głodu i finito, herbaty piję niesłodzone albo najwyżej jedna łyżeczke cukru ale herbaty to piję tylko do śniadania, a tak to piję tylko wodę niegazowaną no i wiadomo zero słodyczy
[ Dodano: 2011-03-21, 09:28 ]
a co do diety to wygląda to tak że jem rano śniadanie potem na przegryzke jakiegoś owoca , później koło 15.00 jem obiad a kolacji nie jem już wogóle tylko owoc około 17.00 o 18.00 piję miętową herbatkę która cudownie zabija uczucie głodu i finito, herbaty piję niesłodzone albo najwyżej jedna łyżeczke cukru ale herbaty to piję tylko do śniadania, a tak to piję tylko wodę niegazowaną no i wiadomo zero słodyczy
-
NICOLA_1985
moja waga oscylowała w granicach 56 kg i w tym momencie powiedziałam sobie stop!!!... ja kiedys ważyłam 45-47kg i do takiej wagi zamierzam wrócic. a dzisiaj na wadze jest 53 kg.
ja jestem dosyc niska bo mam 163 cm, figure gruszki , ramiona i piersi - chudzina a od pasa w dół - wieloryb :ico_oczko: musze schudnac z pupy, ud i brzucha i to własnie tam ulokowane jest około 5-6 kg tej wagi która musze zrzucic... wiem ze 53 kg to niedużo ale ja sie źle czuje i źle wyglądam z tą wagą
[ Dodano: 2011-03-21, 11:25 ]
do tego cellulitis który urósł do rangi kalafiora :ico_szoking:
no i na pewno założę sobie suwaczek :-)
ja jestem dosyc niska bo mam 163 cm, figure gruszki , ramiona i piersi - chudzina a od pasa w dół - wieloryb :ico_oczko: musze schudnac z pupy, ud i brzucha i to własnie tam ulokowane jest około 5-6 kg tej wagi która musze zrzucic... wiem ze 53 kg to niedużo ale ja sie źle czuje i źle wyglądam z tą wagą
[ Dodano: 2011-03-21, 11:25 ]
do tego cellulitis który urósł do rangi kalafiora :ico_szoking:
no i na pewno założę sobie suwaczek :-)
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość