Witam!
Ja po raz kolejny spróbuję do Was dołączyć, tamtym razem nie udało mi się :ico_wstydzioch:
Ja mam do zrzucenia na początek 15kg :ico_sorki: .
Kwiatunio Ty chyba jesteś na 1000kalorii?
Powiedz mi z kąd masz jadłospis, sama kombinujesz?
Ja znalazłam na necie i tak się zastanawiam, czy ten wdrożyć w życie, bo zaczynam od 27.02, bo dzień wcześniej mi mężuś wyjeżdża i mam nadzieje, zrobić mu niespodziankę i troszkę schudnąć :ico_sorki: . Więc będę miała 5 tyg czasu :ico_sorki:
jezeli kiedys bylas na diecie i ci sie nie udało to moze lepiej zastosuj diete mż albo sama kombinuj jadłospis dietetyczny. mniej wiecej znasz zasady zdrowego odzywiania.Ja znalazłam na necie i tak się zastanawiam, czy ten wdrożyć w życie
ja bylam na diecie 1000kcal i to jest dieta juz na całe zycie bo wystarczy ze zjesz przez kilka dni wiecej niz 1000kcal i waga idzie do gory.
ja nie patrze na kcal sama rozpisuje swoje menu i przez to ze dziennie mam roznie kcal moj organizm i tak chudnie.
Od wczoraj mam 0,8 kg mniej. :ico_brawa_01:
to ja mam 174 cm i tak do 60 kg chciałabym :ico_oczko:178 cma ile masz wzrostu?
[ Dodano: 22-02-2012, 14:34 ]
buzok14 wszystko zależy jaki tryb życia prowadzisz. Jednemu wystarczy 1500 kalorii a drugiemu 1000 potrzeba.
Możesz sama sobie przeliczać kalorię. Ja jak byłam w liceum sama tak robiłam przez 3 miesiące i schudłam wtedy jakieś 5 kg. A wtedy nie było tak łatwo jak teraz z przeliczaniem. Możesz znaleźć przeliczniki na necie, albo kupić sobie wagę kuchenną która przelicza kalorię. Ja taką kupiłam w Lidlu za jakieś 50 zł
wszystko zależy od nas samych :-D niestety albo stety :ico_oczko:
mnie najbardziej ciągnie na jakieś przekąski gdy siedzę przy komputerze :ico_zly: tak jak dziś, praktycznie cały dzień pracuję przy kosztorysach i mnie ciągnie. Sama nie wiem na co... i zagryzam się marchewkami albo jabłkiem.
miałam nie jeść nic słodkiego ale dziś czułam że spadł mi cukier i zjadłam wafelka do kawy. Zresztą ponoć jest wskazane coś słodkiego do kawy, jak się nie słodzi jej samej.
A o których godzinach jecie przez cały dzień i w jakich ilościach?
mnie najbardziej ciągnie na jakieś przekąski gdy siedzę przy komputerze :ico_zly: tak jak dziś, praktycznie cały dzień pracuję przy kosztorysach i mnie ciągnie. Sama nie wiem na co... i zagryzam się marchewkami albo jabłkiem.
miałam nie jeść nic słodkiego ale dziś czułam że spadł mi cukier i zjadłam wafelka do kawy. Zresztą ponoć jest wskazane coś słodkiego do kawy, jak się nie słodzi jej samej.
A o których godzinach jecie przez cały dzień i w jakich ilościach?
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Ahrefs [Bot] i 1 gość