Re: Joga???
Ja już chadzam co widać po wpisach dłuższy okres czasu... polecam ABT, TBC i Płaski Brzuch.. :-)
Podoba mi się bo na początku jest układ a później typowe ćwiczenia na wzmocnienie odpowiednich partii ciała tj. w zależności nogi, pupa, brzuch, ręce...
Na pilatesie nie byłam też jest w mojej siłce więc zobaczę co to za cudeńko skoro mówicie że tak rozciąga... bo chodziłam na stretching ale jakoś mnie nie urzekł.
Podoba mi się bo na początku jest układ a później typowe ćwiczenia na wzmocnienie odpowiednich partii ciała tj. w zależności nogi, pupa, brzuch, ręce...
Na pilatesie nie byłam też jest w mojej siłce więc zobaczę co to za cudeńko skoro mówicie że tak rozciąga... bo chodziłam na stretching ale jakoś mnie nie urzekł.
Re: Joga???
ps. zapomniałam dodać że efekty jeżeli chodzi o rzeczywistą zamianę tkanki tłuszczowej na mięśnie to jest niesamowity efekt, o samopoczuciu nie wspomnę.
-
IwonaWaleczko
- Rozkręcająca się gaduła
- Posty: 15
- Rejestracja: 28 maja 2013, 11:52
Re: Joga???
Schu8dnąc też można ale tak jak sama słyszałaś jest to długoterminowe. I przynajmniej przez 30 minut dziennie trzeba ćwiczyć ale to taki inny rodzaj ćwiczeń więc dużych spadków wagi się nie spodziewaj.
Re: Joga???
Ja praktykuję jogę już prawie 2 lata, koleżanka namówiła mnie na zajęcia i od tej pory ćwiczę 2 razy w tygodniu na zajęciach i codziennie wieczorem. Joga działa cuda i nie mówię tylko o samym rozciągnięciu ciała. Nauczyłam się wyciszać i relaksować, co przy moim synku bardzo mi się przydaje Zaczęłam też interesować się ajurwedą. W tym roku w czerwcu była duża Konferencja Jogi i Ajurwedy w Pałacu Sulisław na Opolszczyźnie, ale nie dałam rady pojechać, bo mały się rozchorował. Może w przyszłym roku się uda…
Re: Joga???
z jogą raczej nie schudniesz, ale na pewno wzmocnisz wszystkie ścięgna:)
Re: Joga???
ja ćwicze już troche, ale nie robię tego żeby schudnąć ale dla lepszego samopoczucia i właśnie rozciągania się, żeby moje kości się nie zastały :) polecam każdemu, jesli macie chwilkę możecie nawet same w domu rozpocząc ćwiczenia. Mogę wam polecić sklep gdzie znajdziecie sprzęt i poradniki różne- JogaStyl.pl
Re: Joga???
Serio? Bo ja mam w nimi okropny problem!z jogą raczej nie schudniesz, ale na pewno wzmocnisz wszystkie ścięgna:)
Re: Joga???
Ćwiczycie przy muzyce? Jakiej najczęściej?
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Semrush [Bot] i 1 gość