Dzwoneczku przygarniecie mnie do "grupy motywacyjnej" na FB?

wysłałam zaproszenie :-D , ale chyba mad musi jako administrator potwierdzić...

binius...zdjęcia niestety nie robiłam przed ...ale podam z miłą chęcią ile schudłam...a wiec tak :-P :ico_haha_01: :
talia: -9 cm
brzuch na wysokości pepka : -14 cm
biodra : - 4cm
waga : -6 kg
:-D . I co ??? Zmotywowało???? :-D :ico_oczko: .[/b]
wow wow wow :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: :ico_brawa_01: super gratulacje ... a przypomnij mi jaki zestaw cwiczysz ? ja cwicze regularnie od 29 dni .. jutro koncze zestaw I jak narazie straciam tylko 2 cm w talii po 3 cm w ramionach, 1.5 cm w udach, brzuch -5 cm I biodra 2 cm .... :ico_noniewiem: srednie te wyniki a postawilam sobie cel do wakacji .... super nowe bikini , kaloryferek na brzuszku... 0 boczkow , maly tyleczek .... choc mam dosc szerokie biodra :-D :-D

Dzwoneczku - chwal sie ,bo sie nalezy,pieeeeekne efekty,boskie! I to tylko na Ewce takie efekty,czy jeszcze cos dodatkowo cwiczylas?

aaa i dzieki za przyjecie i zaproszenie,juz jestem w grupie :)

ja tez bym chciala byc w grupie :ico_sorki: :ico_sorki: :-D :-D

ja mam odwrotne problemy. Chudnę a nie chcę. :ico_noniewiem: Ważę mniej niż przed 1szą ciążą :ico_noniewiem:

Martalka Ty to zawsze chyba taki "szczypiorek" byłaś, bo jak wstawiałaś jakieś zdjęcia, nawet w ciąży to tylko pozazdrościć. Ale faktycznie jak waga leci na potęgę a się tego nie chce to większy problem niż kilka kilo za dużo.

dzwonku :ico_szoking: :ico_brawa_01: jestem w szoku.... :ico_szoking: szczena opadła mi do podłogi.
To tylko moje ciało jest chyba takie oporne :ico_placzek:
Ja też chcę do tej grupy, podręczę się jeszcze trochę.

100 latek dla Oluni :ico_tort:

ryba to świetnie jak udało Ci się cały trening przejść, ja do dzisiaj nie daję rany przy leżeniu na brzuchu i odrywaniu całych nóg od podłogi.

a przypomnij mi jaki zestaw cwiczysz ?

najczęściej robię sobie przeplatanę killera ze skalpelem...czasem inne jej treningi przerabiam, tak jak pisałam wczesniej wszystko zależy od dnia , od mego samopoczucia...ale moim ulubionym jest killer :ico_haha_02:

jutro koncze zestaw I jak narazie straciam tylko 2 cm w talii po 3 cm w ramionach, 1.5 cm w udach, brzuch -5 cm I biodra 2 cm .

i to nazywasz mało...i tylko w 29 dni??? Ja też niewiele wiecej zrzuciałam po 4 tyg ćwiczen...wiec jesteś na dobrej drodze... :ico_brawa_01: a dietke jakoś stosujesz??? Czasem żałuje ze i ramion nie zmierzyłam ani ud...ale widzę ze ramiona mi sie wysmukliły...a nogi...ciut masy nabrały :-)

I to tylko na Ewce takie efekty,czy jeszcze cos dodatkowo cwiczylas?

tylko Ewki treningi...choc teraz kusi mnie to co kingoza ćwiczy :-)

Chudnę a nie chcę. :ico_noniewiem:

zawsze tak chciałam :-) No ale przy czwórce dzieciaczkow to już niezły trening :ico_oczko:

To tylko moje ciało jest chyba takie oporne :ico_placzek:
Ja też chcę do tej grupy, podręczę się jeszcze trochę.

a codziennie ćwiczysz??? czy ograniczyłas sie w jedzeniu...bo ja np od poniedziałku do piątku bardzo pilnujue tego co jem...tylko w weekendy pozwalam sobie na coś smacznego lub niezdrowego :ico_haha_01:

a codziennie ćwiczysz??? czy ograniczyłas sie w jedzeniu...bo ja np od poniedziałku do piątku bardzo pilnujue tego co jem...tylko w weekendy pozwalam sobie na coś smacznego lub niezdrowego :ico_haha_01:

W sobotę będzie 3 tygodnie jak ćwiczę bez dnia przerwy. Wyeliminowałam całkowicie słodycze, ciastka, drożdżówki, słodkie napoje, ziemniaki, smażone i kolacje i waga niby spadła o 1,5 kg ale ciało bez zmian :ico_placzek: Ciągle tylko mięśnie mnie bolą :ico_placzek:
Heh..., jeszcze pociągnę do miesiąca te ćwiczenia, zobaczymy. W niedzielę będę musiała zarwać dietę, bo teściowa dzisiaj zaprosiła nas na obiad pierwszy raz w życiu i mają być pyzy i kaczka.... :ico_noniewiem:

Wyeliminowałam całkowicie słodycze, ciastka, drożdżówki, słodkie napoje, ziemniaki, smażone i kolacje i waga niby spadła o 1,5 kg ale ciało bez zmian

spadek wagi jest, efekty małe ale są!!! Ale że w cm nie ma spadku ??? A jakie treningi przerabiasz...?

Ciągle tylko mięśnie mnie bolą

masz 3 tyg zakwasy??? Czy dobrze zrozumiałam...?

nie martw sie...wspolnie coś zaradzimy...z nami pojdzie ci lepiej :ico_haha_02:

o teściowa dzisiaj zaprosiła nas na obiad pierwszy raz w życiu i mają być pyzy i kaczka.... :ico_noniewiem:

raz na jakiś czas nie zaszkodzi...sama zjadłabym kaczuszke...mmmmmm pychotka :-)

A jakie treningi przerabiasz...?

2 tygodnie ćwiczyłam z MEL B, takie krótkie 10-15 min treningi 2x dziennie, teraz od niedzieli walczę ze skalpelem bo tam nie było efektów. Może poprostu robię coś źle...? Ale po każdym "treningu" jestem cała mokra więc nie "lecę w kulki" :-D

masz 3 tyg zakwasy??? Czy dobrze zrozumiałam...?

No ciągle czuję mięśnie. Nie wiem jak to określić. Może każde ćwiczenia coraz bardziej naciągają moje mięśnie i stąd to uczucie :ico_noniewiem:

sama zjadłabym kaczuszke...mmmmmm pychotka :-)

Heh, właśnie w tym problem..., ja nie lubię kaczuszek :-D