Re: Skakanka
Oj efekty są :)
-
karolciacz
- Rozkręcająca się gaduła
- Posty: 16
- Rejestracja: 16 paź 2014, 12:51
Re: Skakanka
Skakanka angażuje wszystkie mięśnie, dlatego przynosi spektakularne efekty :)
-
Magdalena25
- Niemowlak forumowy
- Posty: 72
- Rejestracja: 13 kwie 2015, 15:33
Re: Skakanka
czy rzeczywiście skakanie na skakance daje jakiś efekt? Jakie mięśnie przy tym pracują?Możecie podzielić się opiniami.
Re: Skakanka
Po miesiącu skakania widze spore efekty! po pierwsze oponka o kilka cm się zmniejszyła ,tak samo jak wyszczuplały nogi,ręce,weszłam w spódniczkę którą wciągałam do pół uda! ,mało tego elastyczność skóry jest sporo lepsza,wiadomo nie sa to efekty cudowne ,nadal musze sporo ćwiczyć ,aby ciało wróciło do formy ,ale naprawde polecam!
-
Magdalena25
- Niemowlak forumowy
- Posty: 72
- Rejestracja: 13 kwie 2015, 15:33
Re: Skakanka
czy rzeczywiście skakanie na skakance daje dobre efekty? Ile dziennie ćwiczycie na skakance żeby były efekty?
Re: Skakanka
Oczywiście,że daje efekty ,ale ćwiczyć trezba systematycznie! ,ja skaczę około 20 minu dziennie,plus pompki,brzuszki ,jakieś ćwiczonka na uda ,nic nie robie na siłę! ,ćwicze tyle na ile mam ochotę :) do tego długie spacery,aktywny tryb życia :)
-
gerreiro16
- Noworodek Forumowy
- Posty: 4
- Rejestracja: 08 maja 2015, 15:22
Re: Skakanka
Jeśli skaczesz dużo i systematycznie to efekty na pewno będą.
Ale jeszcze lepsze wyniki są po regularnym chodzeniu na basen, szczególnie dobre także dla osób z chorym kręgosłupem.
Ale jeszcze lepsze wyniki są po regularnym chodzeniu na basen, szczególnie dobre także dla osób z chorym kręgosłupem.
Re: Skakanka
skakanka jest fajna, ale niestety nie dla mnie :( ale jestem zdania, że każdy ruch daje efekty, widzę je po sobie, owszem ćwiczę, ale w sumie nie aż tak dużo, ale np. zamiast wjechać windą idą po schodach, zamiast podjechać autobusem przystanek to idę spacerkiem:) niby nie tak dużo, a jednak daje efekty:)
-
Krakowianka
- Rozkręcająca się gaduła
- Posty: 16
- Rejestracja: 27 kwie 2015, 01:37
Re: Skakanka
Ja również skaczę na skakance;) jakieś 1200 skoków dziennie i potem się rozciągam, efekty są całkiem całkiem, tylko systematyczności mi trochę brak;)
Wróć do „Fitness, Diety i odchudzanie”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Semrush [Bot] i 1 gość