czytałam, że w okresie menopauzy warto jeść dużo produktów bogatych w fitoestrogeny. ich źródłem są takie produkty jak soja, otręby pszenne, nasiona lnu i słonecznika, winogrona, sok winogronowy, jabłka, jagody
jakie jest wasze zdanie?
-
NeoKobieta
- Noworodek Forumowy
- Posty: 3
- Rejestracja: 04 wrz 2009, 15:11
Re: Jaka dieta w okresie menopauzy?
Na pewno jakaś bogata w minerały.
Re: Jaka dieta w okresie menopauzy?
Najlepsza to taka bogata w błonnik i fitoestrogeny, w tym okresie zaparcia też dokuczają a jeśli nic nie pomaga lepiej wypić dicopeg niż nabawić się hemoroidów.
Re: Jaka dieta w okresie menopauzy?
W ogóle czytałam ostatnio na http://www.caffebabka.pl/, że po 50 warto zmienić dietę aby zapobiec wielu chorobom. W tym również negatywnym skutkom menopauzy. Warto wtedy szczególnie zrezygnować z alkoholu, czekolady, słodyczy. Zamienić to na warzywa, owoce i ryby.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Semrush [Bot] i 1 gość