Jaka woda pomoże uzupełnić magnez?
Nie chciałabym szprycować się suplementami i szukam naturalnych patentów.
Podobno woda to dobry pomysł.

chyba muszynianka

Podbijam muszyniankę, piję ją bo jest najbardziej urozmaicona w te składniki ze wszystkich wód.

Ogólnie to podobno kranówka jest najzdrowsza bo te mineralki są dla wyczynowców ale dla osób starszych i dzieci już nie bo nerki nie są w stanie przerobić takiej ilości minerałów czy coś w tym stylu, sama piję wodę z warszawskich wodociągów i nie narzekam, ma dobrą jakość

Woda to dobry pomysł, ale pijąc dużo wody też wypłukujesz minerały. Moim zdaniem najlepiej pic wode z kranu + dieta bogata w magnez (np czekolada gorzka, kakao, migdały, orzechy - jak poszukasz na internecie to znajdziesz produkty bogate w magnez) - wiadomo nie pić za dużo kawy i alkoholu bo to jest główna przyczyna deficytów ;)

Każda woda ma w sobie coś magnezu, jednak jeżeli bym miał wybierać to jak dla mnie, więcej magnezu posiadają wody naturalnie gazowane.

Ja żeby uzupełnić magnez stosuje Laktomag B6, o wiele lepiej się czuje przy regularnym stosowaniue. Dzięki witaminie B6 ma lepszą przyswajalność więc nie trzeba brać go w dużych ilościach. A do tego czasami pije jakieś wody mineralne ;) ale nie źródlane tylko mineralne